听说运动可以帮助孩子长高 ， 要注意哪些问题？

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答：家长可能不知道的是：运动过量 ， 反而会影响孩子的骨骼关节发育鼓励孩子的身高增长 ， 所以在做运动助长高的时候 ， 容易忽视运动助长高的误区 ， 别错过以下这些问题 。

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运动助长高父母应该知道的事运动是促进孩子长高的重要因素 ， 因此让孩子经常参与户外活动得到充足的阳光照射可促进机体维生素d的生成 ， 有利于钙的吸收 ， 促进生长发育有些父母却用错了方法 。希望通过拉伸运动来达到孩子长高的目的 ， 其实带孩子运动长高前父母应该先弄明白这三个问题：

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问题一：多给孩子拉筋可以长得更高吗？不 ， 拉筋只能短暂的增加 ， 身体大关节的关节腔间隙 ， 但是休息后即可恢复 ， 并不能影响孩子的最终身高 。
问题二： ， 还是多做拉伸运动错了吗？没错 。拉伸运动 ， 有助于骨骼和全身的钙能代谢 ， 加速骨矿物质的鼓励乘机 ， 促进骨骼生长和新陈代谢 ， 其有助于骨骼发育 ， 使换装股变长 ， 很近加粗骨重量增加 ， 长期坚持何时新陈代谢旺盛 ， 促进骨细胞的增殖加速钙化过程骨质坚持 ， 因此只要养成规律性的运动习惯就有利于长高 。
问题三：运动时间越长 ， 效果越好？不 。无论是哪种运动均应定时定量 。不可过分强调高频能量和高负荷且 。还要保证安全 ， 另外有些剧烈的的运动反倒会影响孩子的身高 。如哑铃、杠铃、举重等 ， 由于就这些常常运动的孩子比其他孩子的身高要高出四到八厘米 。但在运动时需根据孩子的年龄段选择适合的运动 ， 如果过量或方式选择错误都会在一定程度上对孩子的身体造成伤害 ， 最终影响发育 。
家长学习注意好这些问题 ， 对孩子长高有帮助 。
三岁的孩子爬山久了好不好当然能！在天气晴朗的假日 ， 家长可以带宝宝一起去爬山 ， 不但可以丰富宝宝假日活动的内容 ， 增加孩子的新鲜感 ， 还可以开阔宝宝的视野 ， 锻炼宝宝的身体 ， 培养他勇于战胜困难的意志和品质 。爬山能促进宝宝骨骼和肌肉的发育 爬山可以使骨骼的血液循环得到改善 ， 骨骼的物质代谢增强 ， 使钙、磷在骨骼内的沉积增多 ， 骨骼的弹性、韧性增加 。经常爬山 ， 不但可以促进肌肉的蛋白质合成 ， 还能使肌肉坚韧有力 。对于腿部骨骼和肌肉尚处于发育阶段的宝宝而言 ， 爬山真是一个不错的户外活动选择！ 爬山能改善宝宝消化系统功能 爬山 ， 使宝宝的能量消耗增加 ， 对各种营养物质的需求增加 ， 因而 ， 常常爬山的宝宝食欲增加 ， 消化系统的功能得到改善 ， 使胃肠道蠕动加强 ， 消化液的分泌增加 ， 营养物质的吸收也随之增加 。爬山能培养宝宝的探险精神 山中林壑清幽 ， 景色优美、空气清新 ， 漫步在山间 ， 耳边听着清脆的鸟叫 ， 眼里满是有趣的植物和昆虫 ， 这些美丽的场景 ， 对一直生活在城市里的孩子来说实在是太神奇、太值得一探究竟了！

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