坐月子吃哪些食物营养高且不容易发胖?( 二 )


2、将泡好的黄豆、大米、小米跟山药丁、甘薯丁、燕麦片一起放入全自动家用豆浆机,加水至上、下水位线之间 。接通电源,按下“湿豆豆浆”按钮,煮成豆浆即可 。
备注:这是一款帮助产后新妈妈补充元气、美白瘦身的营养豆浆 。
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