鸽子汤肉能与土豆西兰花一起吃西兰花土豆条的做法步骤1. 首先把西兰花掰成小朵，然后在把根部切成片状 。（根部要是特别老的话可把老的部分切掉一部分只留嫩的部分）2. 土豆切成条状不要太细了 。（太细的话炸完后就没口感了，但也可以依个人的口味定）3. 把西兰花用热水掉下 。这样颜色即好又容易熟但是时间不易太长 。水开后把西兰花放入待变色了就要捞出来 。同时把油烧热多放些油，油温大约7层的时候就可以了 。然后把土豆条放入炸置金黄微焦即可 。忘记拍掉完水的西兰花了 。下回在做补上 。4. 锅内留底油用葱蒜抱锅后把西兰花先炒下先加点盐因为这样有味道，然后在把炸好的土豆条放进去翻炒下放入盐 。出锅的时候放鸡精同时在放点蒜末提下香 。5. 炒的时候不用时间太长都是熟的了 。

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西兰花和什么青莱可以起炒？芹菜，西兰花，胡萝卜可以炒着吃 。

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其它的你可以弄个电磁炉，上面做上一盆水，去超市买包火锅底料下进去 。。买点麻酱，腐乳，韭菜花做成蘸料
然后把菜除芹菜，西兰花及胡萝卜以外的几种蔬菜放进煮开的汤底内涮熟，然后蘸着蘸料吃
西兰花的做法及营养知识详细介绍 别名：绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜
使用提示：每餐约70克 西兰花知识介绍：broccoli;varitalica;brassica oleracea;西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种 。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用 。
此菜易栽易种，分期栽培，长年供食 。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用 。
西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四 。西兰花的品质要求：色泽深绿，质地脆嫩，叶球松散，无腐烂、无虫伤者为佳 。
西兰花适合人群：一般人群均可食用 西兰花食疗作用：菜花性凉、味甘；
可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；
主zhi久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症 。西兰花做法指导：1. 西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美 。西兰花主要供西餐配菜或做色拉；
2. 菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；
3. 吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收；
4. 西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣；
5. 西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分 。西兰花素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效：减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱
【鸽子汤肉能与土豆西兰花一起吃吗？】口味：咸鲜味工艺：煮 西兰花素鸡马蹄冬菇汤的制作材料：主料：素鸡200克,荸荠240克,西兰花240克,红萝卜50克,香菇（干）50克
调料：姜3克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克,香油10克 教您西兰花素鸡马蹄冬菇汤怎么做，如何做西兰花素鸡马蹄冬菇汤才好吃 1. 西兰花洗净，摘成小朵，焯片刻，捞起浸冷，沥干水；
2. 将西兰花用少许油略爆，去菜腥味；

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