【长期使用电脑工作，肩膀脖颈疼的不行，是否有减轻的办法？】这个问题也困扰了我好多年，不过现在已经zhi好了，下面我就说一下我的经历吧，望对你有帮助 。
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长期坐办公室又不喜欢运动，上班也是一直保持一种姿势，难免被肩周炎找上门，刚开始只是肩膀非常疼，我也不知道是肩周炎，检查过后才知道 。
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刚开始zhi疗也是吃药，有的时候还会去打点滴，但是zhi疗效果并不是很好，有时候赶上刮风下雨肩周炎还会加重，晚上睡觉也睡不好，真是折磨死我了 。
后来在朋友的推荐下开始贴炎啶安，感觉挺温和的刚贴上的时候暖暖的 没什么灼热感，贴了一个星期左右吧，肩疼减轻了，除了贴炎啶安我还会坚持运动，就做一些甩肩运动，先是小幅度慢慢加大，（有了肩周炎不要怕疼一定要多运动，不然肌肉会萎缩的）就这样坚持了一个多月下来，我的肩周炎zhi好了 。
其实想要zhi好肩周炎还是挺简单的，先把无菌性炎症消除在多运动就好啦，我刚开始一直zhi不好那是没找对方法，如果你现在肩部疼痛还没zhi好的话一定要先上医院检查，这样也好对症下药，最后祝你早日康复 。
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