1、每天管住嘴，多吃清淡的食物，晚上不吃宵夜
2、每天晚上12点之前睡觉，睡觉时间不少于7-8小时
3、每天给自己鼓励，运动1个小时
瘦身的同时可以做做脸部按摩，有助于你脸部脂肪的燃烧，脸小了会让你整体更瘦！
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