我们在炎天的时刻天气对照热，许多家长都市给小孩子做绿豆粥来喝，绿豆有厚实的营养价值，对人体也有许多的功效，最主要的就是清热解毒，利尿，排毒的利益。绿豆可以和许多食材一起做粥来吃，方式也对照简朴的，然则绿豆和什么食物一起做粥才最好吃呢？请继续关注下文。
一、红绿豆粥
食材准备：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
【绿豆汤熬法有什么？】制作步骤：将所有质料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
注重事项红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会对照容易煮烂的。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，而且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣协调胃气补血润燥。此方共用，有助种种单品的功效最大限度的施展。许多同伙都对午饭什么都不吃有点打怵。实在饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有考究的。若何控制取决于你想要到达的效果，这个可以凭证自己的现真相形天真掌握和放置的，不是绝对的。
二：绿豆百合菊花粥
食材准备：绿豆150g、百合30g、菊花10g（用通俗的干杭菊即可）、冰糖。
制作步骤：
1、绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百适用清水泡20分钟。
2、把所有质料入锅，加三分之二锅的水。
3、先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感受，冰冻起来饮用也更惬意。
三、百合莲子绿豆粥
食材准备：
主料：稻米200克
调料：冰糖20克各适量
制作步骤：
1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2、莲子去心洗净；
3、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4、转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
绿豆和红豆一起做粥的话，可以先把红豆泡一段时间，红豆不容易煮烂。煮豆的锅开的时刻一定要注重，锅会容易扑出来的，人人要注重小心，最好用毛巾垫下，以免烫得手。

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