冬日怎么给孩子吃水果，这是个难题 。冬日冷水洗水果，吃到大人肚子里都透心凉，更不用说脾胃弱的小孩，极易让小孩产生腹泻 。不妨把常见的水果一蒸，还会产生神奇的效果 。

文章插图


文章插图
蒸香蕉

文章插图
把香蕉去皮放在盘子中，再加适量的冰糖，隔水蒸五到十分钟 。
【蒸水果会不会把营养破坏？】

文章插图
滋阴润燥，清肠通便 。平日如果吃肉太多，蔬菜较少导致便秘的可以尝试一下 。
水煮苹果
苹果洗干净，切成块，加入山药，麦芽，芡实，放在水中大火煮沸后，小火熬制十分钟 。
用料是苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克 。
小孩的脾胃比较弱，冬天不怎么吃水果，这样做了给小孩吃，帮助消化，有益脾胃 。
蒸红枣
选择肉厚，色艳，沉重的干枣，洗净备用【不要浸泡在水中】，用中火水蒸二十分钟，取出晾置 。3—4小时之后再隔水蒸，大火煮沸，小火再蒸 。
这道适合补充老人跟小孩所缺的维生素，把红枣这样处理之后更加的软绵，小孩更加容易接受 。去皮去核，防止小孩吃到枣核发生意外 。
盐蒸橙子
把橙子洗干净放入盐水中浸泡20分钟，在橙子顶部切开一部分，用筷子捅出几个洞，撒入少量盐 。放在碗中大火蒸，水沸后转小火蒸15分钟 。
盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽，对小孩痰多喉咙痛也有一定的缓解效果 。
蒸香蕉的制作方法是怎样的？1.香蕉去皮，用勺子压成泥2.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀3.往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀4.蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可烹饪技巧在蛋羹的原料中添加牛奶除了增加营养，还可除腥，使蛋羹的味道更鲜香 。营养功效1、香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质，可润肠通便、安神增智 。2、牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素，可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分 。3、鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收 。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用 。

• 莴笋叶能蒸包子吃吗？没焯水会发苦
• 什么水果可以减肥 用水果代替正餐可以减肥吗？这样做对身体有没有影响？
• 想买水果来吃，十大最有营养的水果有什么-九州醉餐饮网 水果品种排行榜大全
• 中国果业十强公司排名 水果销售公司排行榜
• 什么水果榨汁来喝可以有减肥美容的功能
• 用什么水果做出来的酵素降三高好？
• 冬天吃什么水果可以减肥？
• 挑选榴莲的方法 应该怎么挑选榴莲
• 适合当早餐的水果 水果可以长期当早餐吃吗？
• 拼多多改销量会不会降权？会怎么样？