孕早期胎儿不稳定 ， 因此前三个月孕妈妈要千万小心 。那么前三个月保胎要如何饮食呢？吃什么对宝宝好？哪些情况需要保胎？
哪些情况需要保胎怀孕早期(孕12周以前)有莫名其妙的阴道出血 ， 孕妇一定要到医院检查 。首先要排除病理性出血 ， 比如是否宫外孕 ， 如果是 ， 那就没必要保胎了;如果不是 ， 孕妈即可安全保胎了 。
宫颈糜烂或有息肉也会造成出血 ， 这和胚胎没关系 ， 治疗方法视病情的严重程度而定 。如果是宫颈癌 ， 先治疗大人;如果是不严重的宫颈炎症 ， 可以等生完孩子后再治疗 。
胚胎停止发育也会导致出血 ， 这时HCG(人绒毛膜促性腺激素)值突然下降 ， 说明胚胎已经死亡 ， 没有保胎的必要了 。

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除了出血 ， 腰酸下坠也是先兆流产的一个重要症状 ， 这说明子宫在收缩 ， 接下来也有可能出血 ， 这时应卧床休息 。
孕中期 ， 也就是13-27周时 ， 由于宫颈口松弛导致胎胞突出 ， 孩子有流产的危险 ， 需要保胎 。
孕晚期 ， 由于过度劳累或其他原因引起宫缩 ， 可能导致先兆早产 ， 需要保胎 。
孕妈妈安胎吃什么食物好最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸 ， 每100克菠菜的叶酸含量高达350微克 ， 名列蔬菜之首 。而叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害 。因此专家主张　早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片 。同时 ， 菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症呢;

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最佳零食
孕妇在正餐之外 ， 吃一点零食可拓宽养分的供给渠道 。丽人专家建议嗑一点瓜子 ， 诸如西瓜子、葵花子、南瓜子等 。葵花子富含维生素E ， 西瓜子含亚油酸较多 ， 而亚油酸可促进胎儿大脑发育 。而南瓜子的优势则在于营养全面 ， 脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷、维生素B1、B2、胡萝卜素、尼可酸等应有尽有 ， 而且养分比例平衡 ， 有利于人体的吸收利用;
最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一 ， 给孕妇带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用 ， 营养学家认为 ， 柠檬和土豆含有多种维生素 ， 对孕妇尤为合适;

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最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣 ， 而孕妇吃酸也确有好处 。女性怀孕以后 ， 胎盘分泌一种绒毛促性腺激素 ， 会抑制胃酸的分泌 ， 导致消化酶的活力降低 ， 使得孕妇胃口减弱 ， 消化功能下降 ， 故吃酸无疑是对此种反应的一种补救 。
同时 ， 胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质 ， 但钙盐沉积下形成骨骼也离不开酸味食物的协助 。此外 ， 酸味食物可促进肠中铁质的吸收 ， 对母亲和胎儿双方都有益 。不过孕妇食用酸味食品要注意选择——山楂的营养较丰富 ， 但会加速子宫收缩 ， 有导致流产之嫌 ， 故孕妇最好“敬而远之” 。而杨梅、樱桃、葡萄、西红柿、柑橘、苹果等是补酸佳品 ， 孕妇宜食之;

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