丰胸二、饮食丰胸
首先咱们先来说说饮食丰胸：很多人认为吃东西也可以让胸部增大 ， 这的确是一个方法 ， 却不是个很好的丰胸方法 。我们都知道 ， 乳房本身就是脂肪的堆积 ， 要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食物 ， 而吃这些食物不可能脂肪只长到胸部吧 ， 所以通常是导致肥胖的主要原因 。有什么办法可以丰胸 ， 如果你为了丰胸而变成了小胖妹 ， 会不会是得不偿失呢?而且要注意了 ， 话说木瓜能丰胸 ， 但木瓜有两种 ， 而青木瓜才是丰胸的佳品 。
丰胸三、按摩丰胸
1、利用胸大肌及手臂肌肉群收缩 ， 带动改善副乳情况 。每天早晚可按摩副乳 ， 双手自然下垂 ， 可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分 。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏 ， 左右各30下 。凸出部分：用手握拳以指关节的力量 ， 将突出的副乳由外向内推 ， 左右各30下 。
2、用左手轻轻抚摸右侧乳房 ， 反之 ， 用右手轻轻抚摸左侧乳房 ， 抚摸共3分钟 。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的 ， 三者可以交替进行 ， 也可以是无特定线路的任意抚摸 。这3分钟的抚摸 ， 在整个乳房按摩中都是极显重要的 。不过单纯的按摩作用有限 ， 想要丰胸成功可以在按摩的时候搭配专业的美乳霜波斯丽尔 ， 不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑 ， 还能及时补充乳房发育所需营养 ， 让丰胸更迅速 ， 更有效 。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点 ， 经过多年研究推出的 ， 以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身 ， 在遵循胸部自然发育的前提下 ， 率先引用“营养+按摩”的丰胸原理 ， 富含先进透皮因子 ， 它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止 ， 被誉为“会呼吸的美乳霜” 。再加上自己按摩促进胸部的微循环 ， 霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了 ， 这样营养按摩双效合一 ， 胸部自然就慢慢的变大了 。前凸后翘的魔鬼身材是每位女性都梦寐以求的 ， 但是丰胸非一日之功 ， 在丰胸过程中切记不能三天打鱼两天晒网 ， 只有懒女人没有丑女人 。现在知道了有什么办法可以丰胸 ， 只要认真坚持 ， 相信不久后 ， 下一个性感的丰满美人就是你 。

文章插图
瘦人怎样快速丰胸一、抓住丰胸瘦身好时期
胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况 ， 那就更需要做到饮食营养均衡 ， 特别是瘦的人 ， 一定要保证蛋白质的摄入 。
瘦人怎样快速丰胸?据说月经第一至三天是丰胸的最佳时期 ， 这几天卵巢动情激素24小时等量分泌 。而这种激素直接影响胸部丰满度 ， 它可以刺激乳房脂肪的囤积 。要多做胸部按摩 ， 多吃有丰胸功效的食物 ， 如:木瓜、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、猪手、蹄筋、青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类 ， 并且要多喝牛奶 。
二、多运动
运动是一种很好的丰胸方法 ， 丰胸的运动很多 ， 效果也很不错 ，  瘦人怎样快速丰胸?像挤球操就是比较常见 ， 而且有效的 。具体做法如下：

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