在我们平时生活中有很多女性朋友的胸部瘪平 ， 穿女人的衣服空荡荡的很难看 ， 丰胸方法很多人感兴趣 ， 很多人尝试了很多种丰胸方法都没什么效果 。
怎样才能让胸变大1、食物丰胸
多吃坚果类食物可以丰胸 ， 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的功效 。而且 ， 坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入 ， 而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。另外 ， 晚上在睡觉前可以坚持喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片 ， 每顿饭菜比例要1：1多吃水果 ， 这样下来只要半个月 ， 你就会发现自己拥有了迷人的变化 。
2、大笑丰胸
这个丰胸方式大家也可能觉得有点匪夷所思 ， 但是效果却出奇的好呢 。人在笑特别是大笑的时候 ， 胸腔和乳房随着抖动运动 ， 其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了 。而且时常微笑愉悦 ， 可是人心情舒畅 ， 不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康 ， 对乳房和整个身体都是非常有利的 。
3、按摩丰胸
按摩丰胸真的是太重要了 ， 每天睡前和沐浴的时候就是按摩胸部的最佳时机 ， 当然在淋浴后或睡觉前按摩时 ， 可以在胸部或者手指上涂上波斯丽尔 ， 这样通过美乳霜中所含的营养可以迅速的渗透到乳房中 ， 给女性胸部的丰满带来大的帮助 。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点 ， 经过多年研究推出的 ， 以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身 ， 在遵循胸部自然发育的前提下 ， 率先引用“营养+按摩”的丰胸原理 ， 富含先进透皮因子 ， 它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止 ， 被誉为“会呼吸的美乳霜” 。再加上自己按摩促进胸部的微循环 ， 霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了 ， 这样营养按摩双效合一 ， 胸部自然就慢慢的变大了 。
具体的按摩手法是：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟 ， 然后将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房上 ， 十指张开 ， 将双手区分放在一侧乳房底部 ， 从底部开始 ， 慢慢地向乳头方向推 。或许 ， 用双手手心区分覆盖一侧乳头 ， 五根手指按在乳房底部 ， 呈放射状 ， 向乳头方向拉 ， 反复30次以上 。
4、运动丰胸
不要小看运动的力量 ， 其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美 。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作 ， 和竞走时的上臂动作 ， 可以减少外扩 ， 消除蝴蝶袖 ， 提高胸线 。另外 ， 还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等 ， 对胸部再发育都能起到一定的效果 。
【怎样才能让胸变大 有什么办法可以丰胸】

文章插图
有什么办法可以丰胸丰胸一、运动丰胸
其次咱们分析一下运动丰胸：运动是女性最常用的丰胸方法 。早晚做扩胸运动和深呼吸运动 ， 有利于胸肌的均匀发达 ， 也可以消除乳房两侧难看的副乳 。但是为了达到好的效果 ， 早晚均要坚持 ， 不辞劳苦 。但效果并没有预期的好 ， 胸部也没有特别大的变化 ， 于是中途放弃了 。

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