牛奶、豆浆，是我国居民膳食指南里大力推荐的健康饮品，又营养，又好喝！
但是总有一些谣言，让肾友们喝也喝得不安心
牛奶好还是豆浆好?
是清华好，还是北大好啊？
咱们会说，两个都好！
是牛奶好，还是豆浆好啊？
其实，也一样，两个都好！
从蛋白质结构来说，牛奶是优质蛋白，豆浆也是优质蛋白！大家认为肾病患者不能吃豆制品，说豆制品是劣质蛋白，这是很大的一个误区，肾病营养早就推翻这个错误的观念了 。
【牛奶加豆浆好不好 豆浆好还是牛奶好，肾友该如何选择？】在选择上，肾友既可以选择喝牛奶，也可以选择喝豆浆 。
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每天都能喝吗？
我们肾病患者，营养不良的发生率很高 。除了错误的忌口之外，还跟本身的代谢紊乱也有关系 。
不少人患病后，体重直线下降、体力也大不如前、面黄肌瘦，这都是营养不良的表现，营养不良极其不利于康复 。要想改善营养状态，我们先从健康饮食着手 。
牛奶和豆浆都含有丰富的优质蛋白质和各种营养物质，是改善营养状态的好帮手，特别是对长期只吃素食的肾友 。
如果选择牛奶，每天咱们肾友喝250ml（约提供7g蛋白质）
如果选择豆浆，每天咱们肾友喝400ml（约提供7g蛋白质）
相互交替也行，根据个人喜好各喝一些也行 。因为肾病患者要适当限制蛋白质的摄入，这样的量也不用担心会超标 。
多喝牛奶有助于缓解高尿酸血症吗？这是回答的第三篇关于高尿血症（痛风）的文章 。高尿酸血症首先损伤的是肾，除了多饮水加速尿酸的排泄外，每天泄露大量尿蛋白，会造成身体虚脱、乏力、骨质疏松症，适当补充各类奶制品，有利于补充蛋白、钙类等 。不过不建议吃高糖奶制品，高糖奶制品里的糖使体内酮体过多，抑制尿酸的排泄 。建议吃原味牛奶或鲜牛奶（卡士），保质很短的那种，那些牛奶含有很多益生菌对维护肠道菌群平衡有很好的作用，不过价格较贵，可适当选用，有利于促进尿酸代谢 。还有很多人吃牛奶会拉肚子，最好不要空腹吃，用牛奶送全麦馒头会很好吸收也不会腹泻 。

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除了牛奶外也要补充蛋类，血类（猪血、鸡血）、海参、海蜇皮、玉米、马铃薯、芋头、冬瓜、苦瓜、茄子、蕃茄等，这些食品每100克含嘌呤0～25mg，非常之低可多吃用 。

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高尿血症人群最主要管住嘴，对于白酒、啤酒、海鲜类、浓汤等一定要戒口，以免造成对肾更大的伤害 。

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以上仅是个人看法，如有补充讨论或留言！
慢性肾脏病患者该如何选择奶制品？肾病患者要按照低盐、低蛋白的要求进食 。这是因为肾病患者常发生肾功能不全，造成蛋白质代谢产物排泄障碍 。对于肾病能喝牛奶吗，一般而言，每天喝一袋（250毫升）牛奶是必不可少的 。
牛奶中所含的碳水化合物为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用，还能促进钙的吸收 。
牛奶中的乳糖含量不高，只有10克左右，因此即使是糖尿病肾病患者，每天也可以喝1袋牛奶，不另加白糖即可，不会引起血糖波动 。慢性肾功能衰竭晚期，患者常有浮肿、少尿等症状，必须限制饮水，牛奶含水分较多，也应算到饮水量中 。
除了蛋白质外，牛奶中其他营养成分对于肾病患者也非常有利 。慢性肾衰患者身体中往往钙磷比例失调，而牛奶中钙磷比例合适，对纠正这种失调有很大作用 。

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