吃荔枝对皮肤有什么好处呢 _吃什么加快新陈代谢皮肤

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【吃荔枝对皮肤有什么好处呢】首先回答您的问题，荔枝富含维生素和蛋白质，能促进微细血管的血液循环，防止雀斑的形成，令肌肤更细腻有光泽，有美容的功效。
荔枝在古代就被列为宫廷圣果，深受杨贵妃的喜爱。荔枝的外皮鲜红，果肉晶莹呈半透明状，吃起来香甜多汁。除此之外，吃荔枝还有什么好处呢？
荔枝含葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、叶酸、钙、铁、色氨酸等营养成分，对人体的健康有好处，能够补充能量、增强免疫力。同时，荔枝中丰富的精氨酸、色氨酸等，对大脑组织有益，能明显改善由神经衰弱引起的失眠、健忘等症状。
荔枝具有健脾生津、理气补血的功效。脾胃虚寒者、腹泻者、贫血的人适合经常吃荔枝来滋补身体。荔枝还可以用来消肿解毒、止血止痛。
荔枝甘甜软嫩，营养丰富，但是吃多了容易上火。小孩每次吃3-4颗，大人不超过10颗即可。糖尿病人、阴虚火旺的人不适合吃荔枝。
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皮肤干燥是因为缺少什么维生素谢谢！皮肤干燥是很多人都有的，有的人是缺乏维生素A造成的，而有的人因为肺虚弱造成的。

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中医有肺主皮毛这一说法，就是说肺不好了，皮肤就会出现干燥粗糙、没有光泽。这时需要吃点冰糖雪梨银耳汤和红枣莲子汤适量长吃对肺和皮肤干燥很有好处的。

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维生素A是不能过多吃，容易造成中毒，平时适量的吃点南瓜小米粥，每周三次就可以。
肌肤干燥粗糙，可以喝点蜂蜜水，做做蜂蜜水面膜，坚持一段时间后，会发现皮肤变得越来越滋润，皮肤细腻了，干燥粗糙不见了。方法：温水、一小勺蜂蜜把蜂蜜放入水中搅拌均匀，放入面膜贴浸泡五分钟，就可以用来敷脸了，二十分分钟后，把脸清洗干净就可以。
哪些食物是皮肤最贴切的营养物您好，感谢您的提问！

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关于皮肤保养，美国的一位知名的皮肤科专家牛褒曼给出了一套建议：
油性肌肤：多食用富含维生素A的食物，可以抑制皮脂过度分泌。
干性肌肤：增加ω-3脂肪酸和其他脂肪酸还有少量胆固醇的摄入，多喝水。
敏感肌肤：增加ω-3脂肪酸的摄入，有效抗炎和抑制泛红。
敏感痘肌：保持低升糖指数的饮食，多吃蔬果，少吃加工食品。
敏感玫瑰痤疮肌肤：增加ω-3脂肪酸的摄入，少吃热、烫、辛辣，减少摄入酒精和咖啡因。
建议里大多提到了w-3脂肪酸，这种物质主要来自海洋生物，对于调节血脂保护心脏也有好处！
管家对于建议里提到的元素，做出了以下食物整理：
富含维生素A的食物：
水果类：　梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
蔬菜类：菠菜、白菜、芥菜、番茄、黄瓜、南瓜等。
动物类：动物内脏、鱼类、鸡蛋等。
富含w-3脂肪酸的食物：鱼类、坚果、鸡蛋、深绿色的蔬菜、豆类等。
低升糖指数的食物：升糖指数是指食物进入人体两个小时内血糖升高的速度，低升糖食物也就是使血糖升的较低较慢的食物。
蔬菜类：菠菜、海带、白菜、黄瓜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、卷心菜、韭菜、洋葱、番茄、藕等。
豆类：大豆、冻豆腐、豆腐干、绿豆、鲜豆腐、扁豆等

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