为什么我喝完咖啡还是很困为什么晚上感觉很困了喝杯咖啡就不那么困了？ _经验常识

谢邀，想要知到喝咖啡后不困了，我说以下几点!

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据专家学者研究，咖啡里含有保护命化元素，能使人更长寿，所以喝咖啡的却是有益的，可以有效的控制时间和次数，恰到好处即可!
喝咖啡对牙龈会有很大的好处，能很好辅助牙龈减少疾病的发生，而牙齿往往连接着神经系统，所以能更好的缓解神经所产生的疲劳!
咖啡能更好保护大脑种的神经，比如由抑郁引起的神经疲劳，还可以帮神经达到排除毒素的作用，毒素没了，当然人也就精神了！
在晚上的我们眼睛其实也会很累，这时的眼睛会很干，喝咖啡会帮助眼睛更好吸收水分，从而咖啡缓解了眼睛干燥症状!
所以晚间喝完咖啡就不会那么困了！回答满意吗!谢谢!
为什么有的人喝茶会失眠，有的不会？按照我个人的经验，喝六堡茶（特别是老六堡茶）不会影响睡眠。相反，长期饮用还能起到安神的作用。但是毕竟每个人的体质都不同，其次，可能选的茶、喝茶的方式、喝茶的时间等等因素都不同。那么，怎样喝茶、喝哪些茶，才不会失眠？今天我们来谈一谈这些话题。

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首先，先来看看，茶叶中有哪些物质会影响睡眠？
【为什么我喝完咖啡还是很困为什么晚上感觉很困了喝杯咖啡就不那么困了？】（1）咖啡碱
据研究，茶叶中影响睡眠的主要物质是咖啡碱（又称“咖啡因”），它是茶叶中除了茶多酚外另一种重要的滋味和功能成分，在茶汤中主要呈苦味，具有消除疲劳、兴奋神经、提神、利尿的作用。咖啡碱可分为游离态和结合态两种不同的存在状态，游离态的咖啡碱对神经刺激大，结合态的咖啡碱对神经刺激小。
（2）茶氨酸
很多人可能不知道，茶叶中还有另外一类物质——“茶氨酸”，它具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，能够增强人体感觉舒服和安静的阿尔法波，帮助睡眠。也就是说，喝茶除了可以“提神醒脑”，还可以“安神助眠” 。
说到这，可能大家会觉得矛盾，上面两种物质，一个提神，一个安神。对此，我们来看看浙江大学茶叶研究所所长王岳飞的解释：“咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效。”
换句话说，短期喝茶可能会影响某些人的睡眠，但长期喝茶，会有助于我们改善睡眠。此外，茶氨酸除了有镇静安神的作用，还具有保护神经细胞、降血压、护肝和抗氧化等功效。从中医的角度来理解就是，喝茶是先改善体质再改善睡眠。
前面我们说到，茶叶里的咖啡碱可分为游离态和结合态，它们对神经的刺激强弱不一样。而两者在茶叶中的比例也不是一成不变的，游离态的咖啡碱会随着茶叶的不断发酵与其他物质络合，转为结合态。
在绿茶中，咖啡碱大多是以游离态存在，因此我们会比较容易感觉到它的苦味，同时，绿茶的提神功能也较为明显。而像六堡茶这类发酵茶，在发酵过程中，其咖啡碱与茶色素形成了络合物，游离态咖啡碱大量减少，其兴奋性变弱，这就是为什么说喝六堡茶不影响睡眠的最重要原因。

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为什么我喝完咖啡还是很困 为什么晚上感觉很困了喝杯咖啡就不那么困了？

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