糖尿病为什么会传染？生活习惯受到影响 _保健

对于糖尿病会遗传，大家可能早有耳闻，可要说它会传染，多少有点出人意料。下面5号网小编带大家来看一下糖尿病为什么会传染？生活习惯受到影响。
糖尿病为什么会传染如果某个家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的 2～30 倍。如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的 30 多倍。在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。也就是说，糖尿病确实可以传染给没有血缘关系的家庭成员，这也就是夫妻对败，不良的生活习惯互相影响。糖尿病的传染性指的是不良的生活习惯相互影响，导致共同出现健康问题，主要和夫妻、家人之间相似的生活方式有关系。可能在你的家里，本来只有一个人具有这些不好的习惯，但在朝夕相处中，坏习惯会悄悄传递到其他人身上，大家患糖尿病的风险也一起提高了。比如，因为另一半经常晚睡，你也变成了夜猫党；因为一个人嘴馋，全家都习惯了餐餐吃高糖高脂的食物……这些生活习惯都不太起眼，正是因为这样，家庭成员才会不知不觉染上同样的小毛病，让糖尿病有机可趁，从一个人传染到另一个人。

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哪些不良习惯会诱发糖尿病1、不吃早餐，晚上突击一顿
【糖尿病为什么会传染？生活习惯受到影响】这是现在上班族的通病，早上起得晚空着肚子去上班，中午在食堂随便打发一下，晚上下班回家，再恶补一顿。一日三餐是生理需要，如果饮食不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。
2、吃得多，动得少
由于饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，大部分时间是坐着的，今天应酬，明天聚餐，吃得多，运动量少，脂肪堆积，人就越来越胖，患糖尿病的风险就增加了。
3、饮食过于精细
很多人喜欢把各类食物精细加工后吃，比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。虽然，这样吃很美味，也有助于消化，但这种做法，反而容易升高血糖。
4、抽烟、喝酒
糖尿病患者，有抽烟、喝酒，血糖往往也是比较难以控制的。
5、熬夜、精神压力大
生活不规律也是诱因之一。
6、喜欢喝含糖饮料
专家提醒，比如有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这也是有可能诱发糖尿病的。

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怎么预防糖尿病传染1.控制饮食
按照膳食指南的建议，多吃蔬菜、少油少盐，少吃精米细面等；多吃红薯、高粱、燕麦等粗粮，避免一顿吃太多大鱼大肉。
2.调整生活习惯
避免久坐不动，可以每隔半小时就站起来动一动，走一走。上下班的时候，尽量选择可以增加运动量的通勤方式，比如骑车、散步，不仅能放松心情，还对身体有好处。
3.有家族病史的人要更小心
糖尿病和遗传因素有关，如果父母患有糖尿病，而你的身体偏胖，就一定要留心自己的健康状况，在饮食和生活习惯上更严格地要求自己。吸烟、酗酒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等，也是诱发2型糖尿病的危险因素，如果你有这些问题，那一定要改。毕竟，自己的生活方式是可以控制的，不要轻易向你的基因和坏习惯投降。

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