情绪激动引起心跳加快，这是心脏病的症状吗 _心率变快是不是新陈代谢变快

当然不是！

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我们平时生活中经常能遇到突发状况，出人意料的状况总会使我们心跳加快，这是一种非常正常的生理活动。
【情绪激动引起心跳加快，这是心脏病的症状吗】

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我们人体是一个功能复杂的系统，但我们知道不管是何种个体，都需要传导机制，而我们的身体中枢就是神经，而一旦我们的情绪出现波动时，我们的交感神经也会发生异常兴奋，引起血糖的突然性降低，大量释放肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管持续痉挛、剧烈收缩，导致心跳加快。
情绪激动时心跳加快是正常的，但我们需要注意区分是否有其他症状、发作诱因、发作时间等情况，有诱因的心跳加快危险性不大，需要小心无诱因心跳加快，一旦出现，请立即前往地方正规医院进行检查！
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跑步心率高于“燃脂心率”，燃脂效率更低吗我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！

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跑步时心率高于燃脂心率，燃脂效率更低。

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慢跑可以帮助我们减脂，这是共识。其原理在于只有在我们进行中等强度的运动时，身体才会大量燃烧脂肪来为我们的肌肉供应能量。因为脂肪具有储备量大，低效的特点。

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如果跑得慢，心率低于燃脂心率，会落在热身心率区间以内。此时身体采用碳水化合物，糖以及很少的一部分脂肪混合着来为肌肉供能。

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如果跑得快，心率会高于燃脂心率，来到无氧心率区间内。这个时候，身体又会转而采用糖酵解系统和磷酸原系统来供应能量，因为低效的脂肪已经不能够满足高强度的运动了。

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而糖酵解系统和磷酸原系统具有高效的特点，它们可以为高强度运动供能，只是持续时间比较短。脂肪只是在跑步之后被用来还氧债。

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与心率始终在燃脂区间相比，无氧跑步的燃脂效率显然低了不少。燃脂心率实际上就是有氧心率，有氧心率下的跑步就是有氧慢跑，有氧慢跑好处多多。不仅可以帮助我们更高效地减脂，还能够起到帮助我们打造有氧基础，提高跑步能力，提高心肺功能，强化骨关节，增强免疫力，改善肠胃环境等作用。
我们平时可以大量采用有氧慢跑的方式来跑步。
而无氧跑步由于强度太大，会给身体带来巨大的压力。长期进行无氧跑步不仅容易受伤，而且还会造成我们体内的自由基过多。自由基会攻击我们的正常细胞，使我们更加容易衰老，身体抵抗力也会变弱。我们就会越跑越老，越跑越虚弱。
为了保持身体健康，我们不能经常用无氧跑步的方式来跑步。

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