牛奶是很好的富有营养的食物 。富含人体所有的8种必须氨基酸，富含丰富的矿物质主要包括钙、磷、钾等等 。再看看脂肪，大约含量是3.5%左右 。特别提醒：牛奶中的脂肪为消化率极高的乳脂肪，可以提供给人体所需的必须脂肪酸，这对人体健康非常重要 。

文章插图
谈到脂肪，许多人把它与肥胖以及各种代谢性疾病联系在了一起 。实际上脂肪绝不是造成肥胖的主因，真正的原因应该归于过多的糖及碳水化合物的摄入！

文章插图
话又说回来，牛奶不足4%的脂肪含量每天喝200毫升也不超过8克，这种脂肪量是非常少的 。根本不存在脂肪过量问题 。
当然，有一类人是不适合吃牛奶的 。那就是乳糖不耐症者 。此类人无法消化乳糖，因此食牛奶可能导致腹泻 。建议改为酸奶，因为经过发酵的过程乳糖已经被分解 。
【牛奶脂肪的摄入量过多会对身体产生哪些影响？】欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫 。

• 蛋白质粉增肌要哪个牌子的好？
• 中午偶尔吃一个面包和牛奶会胖吗
• 100种奇特的蔬菜 世界上长相奇怪的10种蔬菜<
• 孩子在什么年龄之后可以喝鲜牛奶？有何依据？
• 行程码带星号的可以正常出行吗？
• 腾讯理财通的钱取不出来怎么办 微信绑定银行的钱转不出来怎么办
• 致潍坊北站进出站旅客的一封信
• 减肥最快的蔬菜有哪些 十大减肥减脂蔬菜排名
• 微信怎么为油卡充值 微信怎么使用其他的的银行卡充值
• 秋天有什么水果成熟了十种 适合秋天种植的十种蔬菜