网络上有很多这种传说啊 。指甲长白点、眼睛干涩、口臭、打嗝、放屁 。。。。都被看做肝脏有问题的征兆 。。
其实，这些都不靠谱，不靠谱啊 。
肝脏有强大的功能储备，即使一半肝脏被切除了，也不会有任何的症状和其他外在表现 。所以，想靠所谓靠征兆来自诊，一点都不靠谱啊 。即使是一个经过专业训练的医生，如果不靠化验检查发现了你有肝病的话，那也是非常非常非常严重的肝病了 。
那么，应该如何发现肝病呢？
去做检查，最好是定期体检 。在很多体检套餐里都会有关于肝脏的检查项目 。但是不是全面，还需要你自己具备一点常识 。
对于没有乙肝、肝硬化这类慢性肝病的人，只需要检查肝功、甲胎蛋白和肝胆脾超声 。这三项检查可以发现各种原因的肝炎、肝硬化、肝癌 。
对于有乙肝病毒感染的人，应该加上乙肝相关的检查指标，比如乙肝五项、hbvDNA，而且最好去肝病专科医院去做相关检查 。因为很多体检中心的检测试剂灵敏度和精确度较差，可能会做出来不好确定究竟有没有问题的结果，还得转到专科医院去复检 。
对于有肝硬化的病人，除了做肝脏相关检查外，还要关注肝硬化的常见并发症 。应该定期做胃镜来评估会不会上消化道出血，做腹部彩超评估有没有腹水 。
对于有脂肪肝发现的人，还应该评估糖尿病、高脂血症的情况 。
肾不好，主要表现在哪些方面谢谢邀请，专注于肾脏疾病及健康科普的陈舟医生来回答这个问题：
我先讲一个真实的故事吧：昨天，门诊，一对父母带了一个年轻人，患者是位小伙，大约20几岁，说是眼睛不舒服，眼科医生让他来找肾内科医生，看看肾脏有没有问题，我简单问了一下病史，患者自己说研究看东西有点模糊，没有头晕头痛，我先让他查了一个尿常规，重点看看有没有蛋白尿，血尿等问题，结果出来，患者蛋白4+，没有血尿及尿路感染，蛋白4+意味着大量蛋白，我隐约觉得，这位小伙子肾脏可能问题比较大，比如尿毒症，我接着问，原来有没有体检过，有没有高血压等问题，他我没有，很健康，我说你等一会，我帮你量一个血压，水银柱一打在200以上听到了搏动，我隐隐觉得不太好，血压测出来210/160mmHg,已经达到恶性高血压的程度，其实我内心不愿意说太多，因为十几年的学医历程及见到太多患者，都指向性的有一种可能----尿毒症！大家知道：尿毒症对一位年轻人意味着什么吗？学业终结...生命受挫...疾病折磨...没有自由...花钱无数...失去女友...梦想破灭...我顿了一会，和患者及家属说：血压有点高，我先给你开一点降压药，有一个降压要立即吃，先把血压降下来，后面两种药物长期吃 。时间紧迫，我门诊时间即将结束，后边就是周末，没有肾内科医生看病，你们兵分两路，我让患者拿着小便常规去找眼科医生，其实很感谢和佩服这位眼科医生，临床经验丰富，及时发现问题 。他的父母，缴费，进一步完善：肝肾功能和双肾超声，排除尿毒症 。不放心，我留了一下我的联系方式，怕他们找不到医生，因为看病实在太麻烦 。
后边的故事，再续 。
最后针对问题，回答一下，最快最简单发现肾脏病的方法就是：【尿常规】+【肝肾功能】+【双肾超声】+【量个血压】 。每年体检一次，即可早期发现很多肾脏病，但是我们去没有这样做！因为单靠很多症状不靠谱，肾脏病多数很沉默，等症状出来，可能已经是尿毒症，为未惋惜！特别是很多年轻人，没有任何不舒服！
健身时怎么知道自己运动强度够不够训练强度是健身有效性的前提条件，运动强度代表身体承受的压力的大小，给到身体一定的压力，身体出于本能的保护机制，就会强化身体的某些方面，以适应身体受到的压力 。

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