酸奶可以和什么食物搭配酸奶营养高但不能和哪些食物搭配？ _经验常识

1香蕉

文章插图
香蕉有疏通肠胃的功效，酸奶也有助于消化，两个一起吃，容易导致腹泻。
2腌制物
像咸鱼，咸菜等，腌制物里面有硝酸盐，与酸奶一起吃会致癌。
3腊肉
腊肉含是高油脂食物，含有硝，和酸奶反应成亚硝酸，会导致癌症。
4豆制品
酸奶里面含有大量的钙，会分解豆制品里面的营养。
5药物
会使药物的zhi疗效果下降。
饮用酸奶注意事项
1酸奶不能加热
酸奶在温度过高的情况下，里面的益生菌会失去活性，减少酸奶的营养。
2不能空腹喝酸奶
酸奶有助于消化，空腹喝酸奶对肠胃不好。
萝卜搭配哪些食物最有营养？一、白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
二、白萝卜+葱
冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
三、白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
四、白萝卜+鲫鱼
【酸奶可以和什么食物搭配酸奶营养高但不能和哪些食物搭配？】白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

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酸奶可以和什么食物搭配 酸奶营养高但不能和哪些食物搭配？

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