2、食疗祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。比如马齿苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆等等
3、泡脚泡脚养生不分时节，双脚是人体很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持人体平衡，对去湿气有一定的作用 。
4、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种zhi疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛等等 。
【女性晚上出去逛街，第二天早上身上皮肤就发紫，这是什么原因？】5、避免潮湿的环境经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。湿气重的人平时要注意生活习惯：不要直接睡地板，地板湿气重；不要穿潮湿未干的衣服；洗完头要吹干头发 。

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