运动科学文献多使用“Resistance Training”抗阻力训练 。
不过，在近年来的运动科学英文文献中，倾向于更多使用抗阻力训练（Resistence Training 或者 Resistance Exercise）指代一般力量训练，而尽量避免使用“Strength Training”指代一般力量训练 。这样做，主要是避免误解“力量训练一定就是增强力量的” 。
这实际是个误区，因为力量训练不一定就是增强力量的，力量训练的目的也可以是增加肌肉的重量或者增加耐力 。鉴于此，抗阻力训练这个说法显得更清晰，不容易引起误解 。
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关于作者
王栋 博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
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