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美国就曾经做过针对3万名男性的专项研究，结果显示经常不吃早餐的人罹患糖尿病的概率会高出很多 。不吃早餐不仅不会减肥，甚至还会导致增肥，即使没有增肥，患糖尿病的概率也会上升21%之多 。
2、不吃早餐容易造成低血糖
人体在经过一夜睡眠，营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力等症状，甚至出现低血糖休克晕倒，从而影响工作 。
3、不吃早餐易患胆结石
据调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人 。不吃早餐空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却仍然没有改变，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生 。
4、不吃早餐容易使人便秘
饮食不规律就会使身体累的消化系统产生紊乱，会导致胃肠结的反射作用失调，容易形成便秘，而人体排毒不顺畅就会在体内聚积毒素从而影响到我们的身体健康 。
其实，不好好吃早餐到底有多大危害并不需要用太多笔墨来描述，这就像是不用花大量篇幅来说明人为何要吃饭一样 。每个人都或多或少的知道吃早饭的必要性，却往往只停留在口头和书面，日复一日，年复一年，人们每天打着“太忙”的旗号犯着相同的错误 。
各位，我是小强，如果爱自己，就从每天的早餐开始吧！如果你觉得我的回答还可以，欢迎评论、点赞、转发呦！

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