嗯 ， 你真心想要减的话 ， 就需要注意以下几点 ， 不要吃零食 ， 如果控制不住就少吃吧 。饭前多喝汤 ， 这样可以减少热量的摄入 。饭后和睡觉前做点小运动 ， 比如饭后走走散步 。这些是最基本的 ， 如果你想效果明显的话 ， 建议使用下产品 ， 好的产品是有效果的 ， 我之前就是用的产品 ， 一个月减了22斤 ， 没反弹 ， 下面就是那个产品的网址：
【高效减肥法20天减30斤？】

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2个星期怎么减肥减掉30斤七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱 ， 番茄 ， 菜花 ， 黄瓜 ， 芹菜 ， 青椒
做法：全放锅里 ， 熬成菜汤即可
吃法：
diyi天：只吃青菜 ， 喝汤；第二天：只吃水果 ， 喝汤
第三天：吃水果青菜 ， 喝汤；第四天：吃少许的肉 ， 青菜 ， 水果 ， 喝汤
第五天：吃水果青菜 ， 喝汤；第六天：只吃水果 ， 喝汤；第七日：只吃青菜 ， 喝汤 。
以上为“七日瘦身汤” ， 的确管用 ， 不信你试 ， 七天瘦五斤左右不成问题 。
切记：水果 ， 青菜 ， 肉的位置不可倒 ， 即不能瞎吃 。完全照做即可达到效果 ， 汤 ， 做到饿了就喝 ， 想喝就喝 ， 想起来就喝 ， 效果更佳 。
祝你成功哦~~

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