如今女人也顶半边天了，随着工作压力和生活水平的日益提高，女性对自身的形象以及健康都倍加重视，都希望自己在别人面前充满自信与活力 。

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【办公室女性该怎样运动健身？】

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那么女性如何在工作之余安排自己的运动时间呢？首先可以选择一些自己比较热爱的运动，比如跑步，在晚饭休息好之后可以小跑半小时以上 。
或者可以报名练练瑜伽，撇开喧闹的都市，给自己一个小时安静的空间，
其实打球也是不错的选择，也是一种很好的解压方式哦！羽毛球，网球，乒乓球等约上好友找个场地，不一会儿就能满身汗 。
当然，如果不爱户外，也可以去健身房呀，各种器材让你跃跃欲试，
确定好之后就需要购买一些与运动有关的器材了，要知道，当你穿上运动服的那一刻才会感觉自己与工作无关，只有生活，运动流完汗一身爽，当然也不要急于冲澡，待身体休息好再洗，经常锻炼就能甩掉小肚腩，毛孔通过汗液排毒也能使皮肤更好，精神气爽！忙碌的工作，也要劳逸结合！拥有健康的身体才能拥有成功的人生！

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