小心了！有这五种生活习惯的人 ， 注定更容易得癌症

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那么癌细胞的分裂速度有多快呢？日本科学家藤田教授曾经用X线摄影来观察肿瘤体积变化 ， 从而推算出癌细胞的分裂速度 。他发现有的癌生长得很快 ， 有的则相对缓慢 ， 平均计算的话每1~3个月肿瘤长大1倍 。如果与人体正常生长加以比较的话 ， 受精卵的生长速度最快 ， 10小时就长大2倍 ， 3个月的胎儿12天长大1倍 ， 妊娠末期一个半月才长大1倍 ， 新生儿生后3个月体重可以增加1倍 。这样看来癌细胞的增殖速度与新生儿相似 。藤田教授的观察发现 ， 不同种类的癌细胞其分裂速度相差10~100倍 ， 这大概也是造成癌症恶性度不同的原因吧！

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不良生活习惯维持10年 ， 那你就会成为\"癌症候选人\"

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美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现 ， 如果一些不良生活习惯维持10年 ， 那你就会成为\"癌症候选人\" ， 因为在这10年中 ， 癌细胞不仅产生 ， 而且会发展壮大 ， 最终攻城掠地 ， 侵犯身体其他器官 。因此 ， 我们如果能减少以下五种不良生活习惯 ， 就能将我们从\"癌症候选人\"的名单里删除 。

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一、久坐不动

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【有哪些生活习惯更容易得癌】也许对上班族来说 ， 辛苦工作了一天后 ， 只想坐着不动多休息一下 。然而 ， 久坐不动伤害的不仅是颈椎和脊椎 ， 还有人的免疫细胞 。人体免疫细胞数量是随着运动量增多而增加 ， 久坐不动自然导致免疫细胞数量少 ， 增加癌症病变的机率 。多数胃癌患者的坏习惯就是吃饭太饱加上久坐不动 。久坐不动的人患结肠癌的机率比经常运动的人高出40%～50% ， 而且前列腺癌也较偏爱久坐不动的男性 。
医生建议：每工作2小时 ， 需休息走动至少15分钟 。
久坐不动伤害的不仅是颈椎和脊椎 ， 还有人的免疫细胞
二、果蔬摄入量不足
现代人高油脂食物摄入量过多 ， 果蔬较少 ， 极易增重造成肥胖 。而前列腺癌和乳腺癌等多种癌症都偏爱肥胖者 。水果蔬菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动 ， 排出有毒物质 ， 否则易增加结肠癌的患病风险 。水果蔬菜含有大量维生素 ， 可减少癌症病发率 。医学研究证明 ， 胡萝卜摄入量不足的人其肺癌发作率要多7倍；体内维生素A不足 ， 会增加肺癌和胃癌的风险 。叶酸、维生素B2摄入量不足是食道癌发病率高的主要原因 。
医生建议：每天需食用400克以上蔬菜 ， 才能满足人体所需 。肉类摄入量不应超过75克 ， 粗茶淡饭是预防癌症的最佳方法 。
不能及时如厕大便 ， 极易导致大肠癌病发
三、不及时大便
因工作原因或是无法找到洗手间 ， 经常不能及时如厕大便 ， 这种习惯极易导致大肠癌病发 。粪便中的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物质 ， 时间过长 ， 会被肠道重复吸收 ， 刺激肠黏膜 。

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