安化黑茶香味醇厚 ， 带松烟香 ， 无粗涩味 ， 汤色橙黄 ， 叶底黄褐 ， 深受广大茶友青睐 ， 如今连想减肥的人都盯上了黑茶 ， 难道喝黑茶还能减肥吗？
喝黑茶能减肥吗
能减肥 。
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量 ， 且黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等 ， 有利尿、助消化、调节脂肪代谢的作用 。咖啡碱进入肠胃后会刺激胃液分泌帮助消化 ， 而且有利尿的作用 ， 能帮助改善水肿虚胖 。
黑茶中含量丰富的茶多糖 ， 具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解以及显著抑制血小板聚集的作用 。还能使血管壁松弛 ， 增加血管有效直径 ， 从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管 ， 防治心血管疾病的目的 。
怎么喝黑茶减肥
早上空腹喝黑茶
起床后 ， 空腹喝一杯黑茶能清理肠胃 ， 促进宿便排出 ， 帮助防止小肚腩 。而且黑茶有降血脂、降血糖的左右 ， 早上刚起来由于水分蒸发 ， 血液会比较粘稠 ， 喝一杯黑茶正好帮助降血脂 。
饭前喝半小时黑茶
饭前半小时 ， 用约6克的黑茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟饮用（也可用沸水润茶后 ， 再用冷水煮沸） 。能有效的缓解饥饿感 ， 防止摄取过多食物 ， 对减肥很有帮助 。
饿了就喝黑茶
喝黑茶促消化 ， 因此更容易感觉饥饿 ， 此时如果还没到饭点 ， 千万别吃零食 ， 可以泡一杯温热的黑茶缓解饥饿感 。
黑茶怎么泡减肥效果好
杯泡法
用如意杯或有盖紫砂壶 ， 取茶5-6克黑茶 ， 用沸水润茶 ， 再加盖浸泡1—2分钟后即可饮用 ， 可多次加水冲泡 。
沸水煮黑茶
取茶10—15克 ， 用沸水润茶后 ， 再用冷水煮沸 ， 停火滤茶 ， 热饮能提高基础代谢 ， 减肥效果更好 。
【长期喝黑茶可以减肥吗 喝黑茶能减肥吗】牛奶黑茶
按传统方法煮好茶汤后 ， 按奶、茶汤1：5的比例调制 ， 然后加适量盐 ， 即调成具有西域特色的奶茶 ， 橙红的茶汤与白色的奶充分混合后呈现粉红色 ， 十分漂亮 ， 也称之为“红粉佳人” 。
冰镇黑茶
按杯泡法或煮饮法 ， 滤好茶汤后 ， 将茶汤放入冰箱或水井中冰镇后饮用 。是夏天消暑解渴的佳品 。

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