月经周期短的女人真的会老得比较快吗？ _经验常识

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月经周期短,是指提前7天以上甚至半月1行,行经时间正常,持续两个月经周期以上的状况，月经周期与卵巢周期性排卵产生的雌激素与孕激素有关。女性的一生一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。排卵后形成黄体,未怀孕的情况下,黄体功能限于14天,即排卵后14天左右来月经。每个女性先天的卵泡储备不同,质量也不一样,各自有自己的排卵周期,而我们这里说的女性衰老应该与雌激素和孕激素以及缺乏这两样激素可能引起的症状有关,所以月经周期的长短并不能完全作为评价一位女性衰老快慢的标准。

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影响女性衰老的激素主要是雌激素和孕激素,它们是怎么产生的呢?卵巢是合成雌激素和孕激素的主要场所。早卵泡期，雌激素分泌较少,排卵前达高峰，排卵时下降，排卵后形成的黄体又开始分泌雌激素,黄体成熟时形成第二个高峰。而卵泡早期并不合成孕激素,排卵前分泌少量孕激素,同样到黄体成熟时分泌达最高峰。而后雌孕激素同时撤退,子宫内膜剥落出血形成月经。
当卵巢功能衰退时,女性缺乏雌激素和孕激素,那么就会出现或多或少的“更年期症状”,也就是我们大多数人认为的衰老症状。近期症状有月经方面：月经紊乱、行经时间延长及月经量增多;雌激素低的症状：面部潮热、午后汗出或者夜里盗汗;自主神经功能失调方面：心慌气短、眩晕耳鸣、头痛失眠等;精神神经方面：记忆力减退、烦躁易怒、内心焦虑不安或情绪压抑、自卑、不能自控等。远期症状有泌尿生殖道症状：阴道干燥不适、性交痛、或者反复阴道感染,尿频、尿痛、尿急等;骨质疏松;老年痴呆;还有心血管疾病等。
月经周期的长短并不能完全作为评价一位女性衰老快慢的标准,而是由卵巢的先天卵泡储备及后天的正常排卵所决定的,所以当月经周期过短时,不必太过紧张,及时就诊即可。
本期答主：高小静医学硕士
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经期短、量少的人易衰老吗？一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。

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雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性气血不足，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。

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那么吃什么可以补气血呢？
1、多吃黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6 ，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、坚持吃三红赤沙粉
三红赤沙粉的三红指的是（红枣、红豆、红米），这三种都是女性补气血的好东西，特别是女人啊，每个月都有那么几天，在期间前后食用效果更加好，量少的情况也随之消失。

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