脾虚则便溏，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气？ _经验常识

大便不成形粘马桶的症状及原因？
生活起居不当,（如常吹空调，吃冷饮，肉，缺少运动，精神压力大等）常见症状是大便不成形，或大便很粘，不易冲掉
这类人大多还会有以下症状
体形较胖，手脚易凉，舌苔白胖有齿痕，饭后易困。
其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。脾虚又分为脾气虚和脾阳虚两种。
脾运化水谷精微，与胃腑相为表里，胃主受纳，若长期饮食失调，劳倦内伤，久病体虚等均可导致脾胃气虚，不能纳受水谷和运化精微，而导致便溏。
脾阳虚则常因饮食生冷，直接造成中阳虚寒或久病体虚，或体衰肾阳不足，不能温煦脾土，运化失常，而致便溏濡泄。
建议：
1）吃饭宜定时定量、少食多餐。每餐都不宜过饱，尤其是下午和晚上。
2）戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
3）注意生活规律，保证充足的睡眠，
4）多做室外运动
5）多吃五谷
拔火罐很黑紫是说明湿气很重吗？夏天炎热干燥，人们常常会忽略湿气的存在。可你有没有发现，冬天很少见的着凉感冒的人，反而夏天特别多。这一切都是湿气在作祟。

文章插图
如何知道身体有湿气?
起床时──打不起精神，睡多久都不够，身体很沉。
身子不舒服──四肢发凉、脸上黏腻、发青、发紫。
容易生小病──浮肿、腰膝酸软，无理由腹泻或便秘，大便不成形或难冲掉。
洗漱前看舌象──舌苔厚腻，舌头边缘有齿印。
03
夏季如何祛湿?
夏季如何祛湿？
一、增加运动，促进排汗
不知道大家注意过没有，适当的运动出汗后，身体会感到一身轻松，这说明湿气被排减出去了。但是，夏天运动锻炼要注意预防着凉，不要运动完立马进空调房。
二、拔火罐
找正规的中医院做拔罐，也是祛湿的好办法。拔罐是通过物理刺激和负压引起的人体毛细血管充血，进而修复坏死细胞，起到促进血液循环、祛除湿气、调节机体平衡的作用。要注意的是，拔罐不适合经期女性。
三、远离湿气环境
体内有比较重的湿气，这往往跟一个人常在的环境有很大关系。如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内，因此在生活中要远离这些阴冷的环境。
四、多吃祛湿的食物
平常生活中有非常多的食物，可调节人体的湿气，达到清热解毒、去除燥热的效果，比如像薏米、芡实、茯苓等。
【脾虚则便溏，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气？】但是需要控制摄入量，如果吃太多这样的食物，可引起营养过剩。另外平时要吃的清淡一些，避免影响到脾胃功能而出现内脏虚寒。
更多健康资讯，欢迎大家关注微信公众号“北京护生堂大药房” 。
怎样才能有效的去除湿气？拔血罐真的管用吗？怎样才能有效的祛除湿气？拔血罐真的管用吗？拔罐作为现在很流行的养生方法，很多人都希望能通过拔罐来排毒强身，那么去湿气通过拔罐真的管用吗？

文章插图

文章插图
首先要说明的是，拔罐对祛湿气有一定的作用，但是并不能根zhi 。因为我们的湿气还包括内湿和外湿，如果是外感湿气，那么通过拔罐的方法能够很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就要从改善脾胃问题的途径来解决了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。