吃氨基酸好还是吃蛋白质粉好？ _经验常识

如果身体免疫力不好，我建议吃一种就行，在人体内氨基酸与蛋白质是有密切的关联的。

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氨基酸是生命最基本的结构，光是人体必须的就有20多种，氨基酸在体内可以合成组织蛋白质，也可以说蛋白质的基本组成单位就是氨基酸。
蛋白质是构成人体的主要物质，是维持人体生命必须的物质，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位。由此可以得出，吃蛋白质也就相当于补充氨基酸，而补充氨基酸又可以合成蛋白质。
吃蛋白质粉，人体转化成氨基酸，直接吃氨基酸就没有转化这一环节，就直接吸收利用了。所以，在选择这两个产品的时候，根据自己的意愿来选。
不过我有个人的意见在这里提一下，身体不消瘦的情况下又免疫力比较低，可以直接选择氨基酸来服用。如果身体比较消瘦或者是患了消耗性疾病，那就建议两种营养素一起补充。
蛋白质粉不能与什么同食？不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。
康比特蛋白粉，健肌粉，正氮蛋白的区别，我要选哪一个呢？蛋白粉的话，适合平常自己在家只是平常做一些俯卧撑等等力量训练的话，建议您选择乳清蛋白粉。健肌粉比较适合新手去健身房锻炼，正氮蛋白是比较适合健身一年半到两年左右使用更容易吸收。三种康比特产品知识区别：
【吃氨基酸好还是吃蛋白质粉好？】1、康比特蛋白粉：主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。
2、康比特增肌粉：是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。
3、康比特正氮蛋白粉：会把蛋白质的颗粒制作的更细，这样吸收就会更快捷、更充分，所以效果也会更明显。正氮蛋白粉含量更高，脂肪、胆固醇和碳水化合物含量更少。而且给身体提供蛋白质的时间更长。

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