【你们有什么减肥水果的推荐呢？】最好的水果就是苹果，1苹果是有利于减肥的，因为苹果的热量比较低，而且苹果中有一定的果胶，可以遇水进行膨胀，这样就会有一定的饱胀感 。

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同时苹果中的膳食纤维也比较丰富，膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维，会像海绵一样吸水，然后膨胀，也容易产生饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入 。

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减肥期间可以适当的多吃一些苹果，这样少吃一些主食，但是不能单纯的吃苹果，还要配合一些其他食物的摄入，保证营养的均衡，才能有利于达到减肥的作用 。

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