吸烟的男性适宜怎样锻炼身体，来减少疾病的发生？ _经验常识

无论男性女性，吸烟对身体的危害都是一样的。
那么问题来了，有吸烟习惯的人是否通过运动减少疾病的发生呢？
不可否认，生命在于运动，吸烟的人也不例外。但是从事什么运动要根据年龄及个人身体状况加以选择，适合自已的才是最好的。
对于吸烟者来讲，应选择有氧运动。这是因为吸烟直接受损的是肺脏，而肺是经过呼吸道(口和鼻〉进行内外气体交换的场所。有氧运动通过吐故纳新可增强肺活量，如游泳、登山、骑自行车、做身展和扩胸运动以及深呼吸等等。室外有氧运动要选择空气清新没有尘土飞扬之场所，而且要长期坚持。不能三天打鱼两天晒网，否则达不到期望的效果。
吸烟者仅靠运动减少疾病不是weiyi之举。因为疾病的发生是多种因素共同作用的结果。对吸烟者而言，除了运动以外，还要注意保持良好的心态以及健康的生活方式。在饮食上应多吃一些润肺食物，坚持喝绿茶，适度喝点罗汉果茶饮。
吸烟有害健康，戒烟才是最佳选择。如果实在难以戒掉，可减少吸烟量，少抽为好，这样就能减少吸烟的危害。
老公喜欢抽烟，我不喜欢然后他也不想戒，我看就讨厌嫌弃怎么办？抽烟喝酒都能上瘾，你老公抽烟不想戒烟，可能是有烟瘾，也许烟瘾很大。

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要戒掉烟瘾不是那么容易，但也不是戒不了。你不喜欢又讨厌，你肯定希望他能把烟戒掉。

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我认为你老公不是戒不掉，而是没有下决心戒。戒烟确实要有很强的意志力。

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我讲两个故事，你就知道你老公到底能不能把烟戒掉。
其一，我有一个同事，一天抽三包烟，烟瘾不小了吧？抽了几十年的烟，竟然一下子就戒掉了。
那年他儿子结婚，找儿子的舅舅借钱，他满怀信心向舅舅开口了，没想到舅舅找个借口拒绝了！
他当时怎么都想不通，因为儿子的舅舅在当地算是个有钱的主儿。他感觉到被羞辱了，恨不得找个地缝钻进去。
从内心深处发誓:老子就从今天开始戒烟！回家立马把剩下的烟揉烂，扔到垃圾桶里。
从那天开始，他真的把烟完全戒掉了。
其二，咋们国家的开国领袖毛主席，也是烟瘾很大的吧，总是烟不离手。
重庆谈判期间，面对蒋介石没有抽一根烟，因为毛主席知道老蒋是不抽烟的。
从此，蒋介石才从内心里佩服毛主席！认为毛主席是一个很厉害的人！
以上故事说明，不管是什么人，也不管烟瘾多大，真心想戒烟没有戒不了的，就看一个人的意志力有多强了。
假如你老公爱你如初，他知道你很讨厌他抽烟，他一定会考虑你的感受，怎么不能把烟戒掉呢？
希望你能从这两个故事中得到启发，也希望你能够帮助老公把烟戒掉，对你老公的健康有益，对你们夫妻感情也有帮助。
能戒掉烟的男人都是什么样的人？能戒掉烟的男人都是什么样的人？

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个人认为能戒掉烟的男人，diyi个是没有钱的男人，生活困苦的男人。为什么我会这样说呢？一包烟可以达到上十元的开支，一包烟按理来说一两天抽完，如果瘾大的可能半天就会抽完。戒烟对男人来说相对是比较一个困难的事情，而且对每个月家庭的开支也是一笔大消费。当一个男人他能戒掉烟之后，那么我觉得他一定家庭条件不那么好了，有孩子了，需要买房子付首付了，贷款需要还了。

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