胃病属于常见多发病 ， 平时可通过食疗来养胃 。 除了正常饮食外 ， 平时我们还可以吃一些水果来健脾养胃 。 那么吃什么水果养胃最有效呢？下面小编为大家盘点十种健脾养胃的最佳水果 ， 分别是木瓜、苹果、石榴、芒果、香蕉、桂圆、菠萝、樱桃等 ， 一起来看看吧 。

1、木瓜

养胃的水果最好是什么？肯定有不少人想到了木瓜 。 木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果 ， 味道清甜、肉质软滑 ， 是生活中常见的水果 ， 既可生吃 ， 又可作菜 。 木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加强蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 是健脾养胃、治胃痛的好食物 。 此外 ， 木瓜还具有丰胸的作用 ， 因此深受女性朋友的欢迎 。 不过木瓜性偏寒 ， 不建议空腹食用 。

2、苹果

苹果鲜甜多汁 ， 它的营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 是世界公认的健康水果 。 苹果性味温和 ， 属于碱性水果 ， 含丰富的维生素和微量元素 ， 可以迅速的中和体内的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 ， 促进胃肠的蠕动 ， 帮助肠胃中食物的消化 ， 协助人体顺利排出废物 ， 是最佳养胃的水果 。 其次 ， 苹果的果汁可止泻 ， 空腹吃可治便秘 ， 饭后吃能助消化 。

3、石榴

石榴果实晶莹如宝石般 ， 酸甜可口多汁 ， 含水量较高 ， 营养丰富 ， 既能够补充人体所需能量 ， 又不会增加身体的负担 ， 是很好的养生水果 。 女性经常吃石榴能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽 ， 因此石榴深受广大女性朋友的喜爱 。 它还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 ， 对于调理肠胃有一定的功效 ， 是适合健脾养胃的水果 。

4、芒果

养胃的水果有哪些？作为碱性水果的芒果便是其中之一 。 芒果一直享有“热带水果之王”的美誉 ， 虽为著名热带水果 ， 但其属性凉 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。 芒果还特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。 不过芒果虽好 ， 但过敏者还是要禁口 。

5、香蕉

香蕉是最常见的碱性水果 ， 果肉香甜软滑 ， 容易消化 ， 能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症 ， 具有清热解毒、利尿消肿的功效 ， 深受广大群众的喜爱 。 香蕉在中医里是归入到脾经和胃经的 ， 所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的 ， 属于健脾养胃的水果 。 不过香蕉含糖量比较多 ， 糖尿病患者尽量少吃 。

6、桂圆

桂圆又称龙眼 ， 是生活中常见的水果 。 它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质 ， 其中维生素C和铁元素都比较高 ， 食用后可以在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生 ， 达到补血的效果 。 其味甘性温 ， 还具有开胃益脾、补虚安神等功效 ， 对腹泻、胃胀有良好效果 ， 是比较养胃的水果 。

7、菠萝

养胃的水果有哪几种？小编推荐菠萝 。 菠萝原名凤梨 ， 原产巴西 ， 16世纪时传入中国 ， 属热带水果之一 。 菠萝味道酸甜 ， 它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素 ， 因此它能增加肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用 。 不过每次吃菠萝也不可过多 ， 过量则对肠胃有伤害 。

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