人们常说我胃不好，我有“胃病”，其实胃病在医学上是一大类疾病，它包括胃炎（记性/慢性），胃溃疡、十二指肠溃疡等一系列疾病 。

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对于上班族的朋友，最主要的原因是饮食不规律，饱一顿、饿一顿，经常不吃早餐 。长此以往必定会引起消化道疾病 。
【上班族如何打好“护胃战”？】

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那么哪些症状说明你得了“胃病”呢？

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1、上腹部不适：包括上腹痛、上腹灼热感同时伴随着上腹胀、食欲不振甚至恶心呕吐等 。
2、早饱：是指有饥饿感，感觉自己很饿，很想吃饭 。但是吃了一点点就感觉饱了，每顿都吃的很少 。
3、特殊的腹痛：一种是空腹痛，就是所谓的“饿的肚子疼” 。常常还没到饭点，据上一餐过了3-4个小时，出现明显腹痛 。这种情况往往是十二指肠溃疡的表现 。而另一类人则会出现刚刚吃完饭就肚子疼，是那种隐隐的疼，这是因为食物在胃内不停“翻炒”，摩擦胃溃疡的创口引起的疼 。
怎样保护自己胃内？让自己远离胃病
1、形成规律的饮食：所谓规律不是要一定一天三顿，而是要一直不变 。比如有的人减肥常常不吃晚饭，这也是可取的，长期这样使自己形成生物节律 。这样并不会损害身体，但是切不可饱一顿饿一顿 。另外，饮食以清淡为宜，十分辛辣的食物也会损伤胃黏膜 。
2、少饮酒：现在上班族免不了有应酬 。喝酒是跑不掉的 。怎样才能让减小酒精对胃的损害呢 。可以在喝酒钱吃一些保护胃粘膜的药 。后者可以在喝酒前喝一杯牛奶 。切记千万不要空腹饮酒 。
3、避免精神紧张和过度劳累：过度的精神紧绷和劳累会是血液中儿茶酚胺（一种激素）水平增高，这种激素会收缩胃肠道的血管，导致胃粘膜供血不足，长期会损伤胃及肠道 。
4、减少特殊药物的使用：这里说的特殊类型的药主要指非甾体类抗炎药（不明白的朋友可以网上百度，哪些属于非甾体抗炎药） 。比如芬必得等 。非甾体类抗炎药会直接损伤胃黏膜 。
改变不良的生活习惯，保护自己胃 。
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