8、葡萄

吃什么排黑色素最强？葡萄就是个不错的选择 ， 素来有“果中珍品”之说 ， 含有丰富的维他命B3及多种矿物质 ， 具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂 ， 可以帮助阻断游离基因的增生 ， 具有强大的防晒和晒后修复功能 ， 防止黑色素沉淀 ， 色斑产生 ， 小编提示：葡萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。

9、柠檬

柠檬是公认的吃了排黑色素最强的十种食物之一 ， 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。 尤其是丰富的维生素C ， 能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层、防止和消除皮肤色素沉着 ， 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。

10、黄瓜

黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知的 ， 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 其中还含有丰富的维生素和黄瓜酸 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 尤其是黄瓜酸能够促进人体的新陈代谢 ， 帮助身体快速排出体内的废物 ， 不仅能够排出黑色素 ， 还可以让脸上的皮肤保持弹性 。

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