日本厚生劳动省在2017年7月27日公开的最新数据显示 ， 2016年日本人平均寿命 ， 女性为87.14岁 ， 男性为80.98岁 。

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与2015年相比 ， 女性寿命延长了0.15岁 ， 男性寿命延长了0.23岁 。

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前者是连续4年创新高 ， 后者是连续5年创新高 。

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世界上最长寿的日本老人大川美佐绪 ， 在2015年4月1日去世 ， 享年117岁 。

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这位老人向我们传递的一个信息是：117岁时光,似乎并不那么漫长 。

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现在日本100岁以上的老人有65692人 。

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毫无疑问 ， 日本是世界上数一数二的长寿大国 。
【日本老人真的都很长寿吗？】这与他们总体富足的生活水平、良好的生活习惯和完善的卫生保障和养老政策等是密切相关的 。
日常饮食习惯
日本料理的制作本着清淡少油的宗旨 ， 烹饪方式以煮、烤、生食为主；即使是吃炒、炸的东西 ， 也是吃不出油味的 。
日本料理的品种繁多 ， 但是质量高 ， 主食、副食、配菜、水果、甜品搭配科学 ， 营养均衡 。
而且 ， 他们习惯用小碟做容器 ， 每样菜放一丢丢 ， 从来不会暴饮暴食 。
日本料理的食材也是非常讲究的 ， 顺应季节 ， 无论是肉类还是瓜果蔬菜都吃当季的 。
日本人偏爱鱼类 ， 春天吃鲷鱼、初夏吃鲣鱼、盛夏吃鳗鱼、初秋吃青花鱼、仲秋吃刀鱼、深秋吃鲑鱼、冬天吃河豚 。一般日本料理以海产品和新鲜蔬菜为主 ， 肉类为辅 ， 肉类以牛肉、鸡肉为主 ， 猪肉吃的比较少 。
比起肉类为主的国家 ， 这样的饮食习惯显然更加科学 。
良好的生活习惯
日本人民非常重视体育锻炼 ， 体育运动在国民中相当普及 ， 青少年、中年、老年都有各种球类、拳操、登山等运动项目 。
日本的健身房中也会出现老年人的身影哦 。
此外 ， 日本人很喜欢泡澡 ， 经常去泡温泉 ， 这是养生驱寒的极好方式 。
生活环境
日本虽是一个小岛国 ， 但是却有着高度文明的居住环境 。
也正因为是岛国 ， 人们多居住在空气清新的海边 ， 绿化面积广 ， 环境污染少 。
加上日本人超强的环保意识 ， 为良好环境的可持续性提供了保障 。
中庸心态
日本人心中崇尚“中庸之道” ， “小富即安” ， 讲究适度 。
不过度饮食 ， 不过度情绪化 ， 不过分追求财富 。
这种生活态度对身心健康来说是非常有益的 。
医疗和社会保障
日本的医疗水平很高 ， 医学技术也很发达 ， 日本推行全民医疗保险 ， 去医院看病拿药只需负担30% 。而且针对老年人出台了一系列保障法 ， 全面综合地为老年人提供服务 。
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