有研究发现，每天都有两个污染相对较低的时段，即上午10点前以及下午3点后 。如果家中有老人，天气又不太热，可以严格在这两个时间开窗；如果都是上班族，则可以在早晨七八点钟通风，以及下午下班后通风 。如果窗户是朝东或北方向，下午四五点之后即可开窗，而若是朝西或南方向，则要等到6点之后再开窗 。
【三伏天晚上不能开窗户 伏天晚上能不能开窗睡觉？】一次开窗时间的长短可以视室内外温差而定，如果室内外温差较大，差了十几度，大约通风10分钟左右；如果外面不太热，就要延长通风时间，至少30分钟 。
一整个白天开着窗户通风的卧室好吗？如果不好请问为什么？卧室整天开着窗肯定不好，是因为：

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①随着风吹进室内很多灰尘，落满了房间的每个角落，难清洁打扫 。
②空气质量不好污染重，还经常有雾霾，雾霾中含有大量有害物质，窗一直开着，人有机会吸入雾霾中有害物质 。
③窗一直开着与室外冷空气对流，使室内温度下降，会使人受冷风引起感冒 。
不过，窗虽不适合一直开着，但也不是就一直不开窗，最合理每天开窗通风3一4次，每次30分钟足够 。
早上开窗通风尤为重要，因为，一夜卧室门窗关闭，人在卧室里休息呼吸吐纳，积累了大量的二氧化碳，室内氧气稀薄 。晨起后整理被褥时尘螨、皮屑等污染物漂浮在空中，这时开窗通风，换进新鲜空气最好 。但是不易过早，最好上午8点后开窗 。
居住在沿街道、路边的，更不合适整天开窗，除了灰尘主要是汽车尾气污染和建筑尘埃，每天适时开窗换气即可 。
期待着，新型置换空气的装置早日进入百姓家 。
开窗通风的正确方法是什么？平常在生活中，你会每天打开窗户让室内通风吗？长时间紧密的空间，空气质量一定很浑浊的，这对我们健康不利 。所以，平时注意开窗通风很重要 。那么，生活中什么情况下必须要开窗通风呢？
方法/步骤
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现在正是冬季，气温很低很冷，所以你会不想开窗 。但是，如果你一整天都不开窗通通风，想想自己呼出的二氧化碳都出不去，空气怎么会新鲜呢？
所以，在冬天最好分时间段开窗通风，比如，早中晚分别开3次窗，每次通风20分钟，这样就能保持室内的空气新鲜了 。
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开窗的时间最好不要太早或太晚，因为这两个时间段是空气污染最严重的时候 。
早上10点以前，太阳还没有进行光合作用，下午4点以后太阳已下山了，这两个时间段是空气污染的高峰期，都不宜开窗 。所以，最好在上午10点至下午4点之间这个时间段开窗为佳 。
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当你在厨房做饭的时候，一定要开窗，不要以为用了抽油烟机就行了 。
无论是烧水或炖汤的时候，都应开窗 。因为会产生大量的气体和废气，记得要通通风哦 。
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冬天晚上睡觉时，如果开了空调，最好将窗户留点小缝，让空气形成流通，但要避免风直接吹到身上 。
生病了或刮大风、下大雨时不宜开窗 。
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遇到雾霾天的时候，要减少开窗的时间，尽量窗户开小一些，时间短一些 。
或在室内打开空调，使用加湿器等，增加空气温度，让灰尘沉下去 。
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有些人喜欢用空气净化器来除尘，但是如果在长时间封闭的空间里使用空气净化器并不能改善空气的质量，还是打开窗户自然通风最好 。

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