我是健康管理教练，现在的孩子不仅仅是肥胖还有近视，因为他们在家里吃的是以精致米面 包子馒头 汉堡包 面包 以及碳酸饮料 油炸食物 饼干 等等高淀粉 含糖量高的食物，造成他们在发育期间身体因为营养单一 糖转化脂肪保存在体内 。慢慢就成了一个小胖子，有的还有近视 。
中国父母一直观念 认为孩子 胖嘟嘟可爱，就应该要胖，可是发育的孩子应该是长骨骼 器官 而不是肌肉，
那么怎么样对这样肥胖的孩子进行体重管理 首先不吃或者少吃 精致米面那些垃圾食物 。如果是在幼儿园吃的饭 就在回家的时候 可以断食2天 这两天就是用水果蔬菜加上儿童蛋白质 多种营养素等来补充身体的营养 平时可以多吃肉类 虾蟹 鱼为主要食物，肥胖不是肉吃多，而是吃太少了，吃多了淀粉类的食物
还有什么问题可以关注我 继续交流
学前儿童运动系统的卫生保健措施有哪些主要措施有：

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1、培养儿童的坐、立、走以及站的正确姿势，防止胸廓和脊柱畸形 。
2、组织儿童适当的体育锻炼和户外活动 。
3、儿童在活动中，两臂要交替使用，负重时应该用双肩维持身体的平衡；双脚、双腿也要交替活动，交替负重，从而有效的保持儿童身体发育期间的形态优美以及防止体态变形的负担 。
4、组织儿童活动时要动静交替，活动量适当，以提高肌肉的工作效率 。过量的活动对儿童的身体有害无益 。
5、给儿童提供充足的营养 。
6、儿童的衣服要宽松适度，不宜过小过紧，以免影响骨骼、肌肉的正常发育；也不宜过大，以免影响运动，造成意外伤害 。
扩展知识：学前儿童运动系统的特点是：柔韧性大但是硬度较低，不易发生骨折；学前儿童的骨头会持续生长；脊柱容易发生弯曲；随着年龄的增长骨关节也会生长发育，某些原来分离的骨，逐渐愈合；腕骨的骨化情况可判断骨骼的发育年龄 。过度的学前运动会使儿童足弓塌陷；骨骼肌容易发生疲劳 。
怎样为儿童制定运动保健方案：
【孩子在幼儿园过于肥胖怎么办可以给孩子减肥吗怎么合理健康的减肥】1、根据儿童不同年龄特点，建立科学、合理的一日生活制度，培养儿童良好的卫生习惯；
2、为儿童提供合理的营养膳食，科学制定食谱，定期进行营养计算与分析，保证膳食平衡；
3、制定与儿童生理特点相适应的体格锻炼计划，根据儿童年龄特点开展游戏及体育活动，并保证儿童户外活动时间，增进儿童身心健康及抗病能力；
4、建立健康检查制度，开展儿童定期健康检查工作，建立健康档案，坚持晨检及全日健康观察，做好常见病的预防，发现问题及时处理 。
如何做好宝宝佝偻病的预防和护理维生素D缺乏性佝偻病是小儿体内维生素D不足引起的钙磷代谢失常的一种慢性营养性疾病 。主要特征是正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化而致骨骺病变，主要见于2岁以内的婴幼儿 。

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有哪些病因会导致佝偻病呢？（1）日照不足：只有经常接受日照，维生素D才能内源生成而不会缺乏 。但大多数地域的自然阳光紫外线波长为296-310nm，不能通过普通玻璃窗 。

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（2）维生素D摄入不足：牛乳中钙磷含量虽高但比例不适合，不利于吸收；谷类、蔬菜和水果中含量甚微；人乳中钙磷比例虽然适宜，最有利于钙的吸收，但每升人乳中含维生素D<40IU，且受母亲饮食中维生素D含量的影响 。蛋黄、动物肝脏和婴儿配方奶粉维生素D含量较多 。

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