早上喝蜂蜜不会增肥 ， 但是也没减肥的功效 。

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早上喝蜂蜜有很多的好处：
经常早晨喝蜂蜜水 ， 基本每天都会厕所便便一次 ， 非常规律 ， 会形成一种习惯 ， 这样每天排毒非常及时 。清晨起来一杯蜂蜜水 ， 有利于清理肠胃 ， 有助于排除体内垃圾 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。但是早上不能空腹喝蜂蜜 ， 起床后应该先喝一杯温白开水 ， 十分钟之后再喝蜂蜜水 ， 也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃 。
喝蜂蜜是增肥还是减肥啊？怎样喝才增肥？这个问题问我告诉你 ， 男女皆适用
我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水 。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过 ， 现在突然胖了饮食习惯什么都没变过 ， weiyi不同的就是吃了几个月的蜂蜜 ， 猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定 。这是我好友的一个经验 ， 不知是否对你也用样有效
在告诉你一个快速增肥方法 ， 我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右
现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的 。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良
好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝 ， 渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单 ， 多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查 。别误会 ， 并不是说吃不胖的人身体有病 。其实每个人每年最少要做一次身体检查 ， 可预防疾病防范于未然 。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了 。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了 。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫 ， 吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么 。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行 。这样的话 ， 因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食 。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理 。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了 。
2、饮食正常

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