早上不想做早餐,吃什么速食的比较好?( 二 )


一般说来 , 红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富 , 所以你要多选深色的蔬菜和水果 。
适合早餐的蔬果类食物:黄瓜、萝卜、莴苣、白菜、西红柿、苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃 。


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