柠檬水里如果加白砂糖不会影响它原有的效果 。糖吃多了可能会长胖 。可以改为加蜂蜜 。

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柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。柠檬有一定的防止牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率的作用，并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。所以柠檬中起作用的主要是维生素c，维生素c是一种抗氧化剂,一般在室温下都会留失，所以尽量用温开水来冲果汁比较好 。

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喝柠檬水可以减肥吗？如果加些蜂蜜呢？【柠檬水里面能加糖吗？会影响效果吗？】蜂蜜能迅速吸收而且能及时补充营养，排除体内毒素，柠檬富含VC，抗氧化，减肥时VC含量足够的话能够达到事半功倍的效果哦！ 我是将柠檬洗净晾干切片直接放在蜂蜜瓶子里，喝的时候直接蜂蜜加水就行了，酸酸甜甜特别好喝 。用蜂蜜减肥的话我是用了3天断食法，什么都不吃，饿了就喝蜂蜜，能排毒，减肥效果也不错，不过如果有大量运动的话最好别这么做，会头昏目眩的~ 其实最好的减肥方法是节食加运动，单纯这么弄胃会坏掉的~

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