收腹带能够帮助产妇快速恢复身材，收紧腹部，改善腹部松弛和下垂的现象，但是使用收腹带也要注意方式，要科学使用收腹带，不能急功近利，反而对身体产生了伤害 。
收腹带的正确使用方式1、收腹带不宜使用过早
产后是不宜立即绑收腹带的，且不同情况收腹带使用时间也不同 。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况 。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后 。
2、用收腹带一天不宜超过8小时
收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等危险 。一般来说，一天收腹带绑的时间不宜超过8小时 。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可 。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下 。
3、收腹带不能绑的太紧
绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食，应以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复，以及容易引发各种妇科疾病，如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等 。
4、腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳
选择腹带时应以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因为纯棉布透气性好，而且无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定和均衡性 。尤其是市面上有些化纤成分的腹带更要严令使用，以防刺激皮肤，引发过敏，影响血液循环 。
5、腹带使用与否要因人而异
一般来说，对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说，医生会建议其使用腹带，这样有对内脏进行举托的功效 。一旦复原，就要松开腹带了 。但是，顺产后无特殊情况最好就不要用收腹带了 。特别是如果产后下坠感本就很严重，更不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能 。

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使用收腹带的时间1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间
产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同 。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况 。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后 。
2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上
收腹带可以有效预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上 。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积 。
3、腹带上厕所前取下之后再戴上
当然，为了生活便利，一般是上厕所前取下腹带，大小便排空之后再戴上，毕竟绑着腹带没法正常上厕所 。不过，也可选择缠完腹带再穿内裤，这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了 。
3、晚上睡觉不要还带着收腹带
虽说腹带可以很好的收紧腰腹，避免发胖，但是，晚上睡觉就不要还戴着腹带了 。收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大 。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量 。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能 。

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产后先用骨盆带不管母亲是天然临产仍是剖腹临产 。她们的盆骨都会由于荷尔蒙增高而变宽，认为天然临产做准备 。而研讨发现，在产后42天内女人荷尔蒙没有下降，盆骨仍具有良好的可塑性 。

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