如果你正在减肥或者是一个非常注重身材管理的人 ， 在饮食方面一定很谨慎 ， 尤其是水果的挑选 ， 要尽量以热量低和糖分低的为主 。 那么今天就由小编来为大家列出十大低糖水果排行榜 ， 告诉您热量最低的水果有哪些 。
十大低糖水果排行榜：1、香蕉
2、苹果
3、番石榴
4、木瓜
5、橙子
6、葡萄柚
7、草莓
8、梨
9、猕猴桃
10、菠萝
1、香蕉

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详细介绍：香蕉属于减肥MM的常备食物 ， 它的营养成分也很丰富 ， 既能美容养颜 ， 还可以改善便秘 ， 让肠道更加健康 。
2、苹果

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详细介绍：苹果基本是大家减肥最常见的一种水果 ， 首先是它的热量低 ， 其次就是味道清甜可口 ， 会有一定的饱腹感 。
3、番石榴

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详细介绍：番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低 ， 特别适合减分 ， 吃了之后还会有很强的饱腹感 ， 促进人体的代谢能力 。
4、木瓜

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详细介绍：木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分 ， 而且它本身的热量就非常低 ， 特别适合减肥养生 ， 排毒的效果也不错哦 。
5、橙子

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排行榜 ， 品牌排行榜 详细介绍：在十大低糖水果排行榜中 ， 橙子中的维生素含量很丰富 ， 但是它的热量特别低 ， 所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人 ， 各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道 ， 让身体更加通畅舒适 。
6、葡萄柚

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详细介绍：葡萄柚含有非常丰富的酸性物质 ， 可以起到增加消化液的效果 ， 让肠道的消化能力增强 。 里面的维生素也有不错的美容效果 ， 可以说是爱美减肥的人必备水果 。
7、草莓

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详细介绍：草莓中含有非常丰富的维生素成分 ， 能够起到美容养颜已经抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的减肥物质 ， 它能够去除腰部的水分 ， 让周围的脂肪更好的消除 ， 而且本身的热量就特别低 。
8、梨

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排行榜 ， 品牌排行榜 详细介绍：梨子的热量非常低 ， 平均每100g热量是43大卡 ， 很适合作为减肥水果 。 它的微量元素和膳食纤维含量也非常的高 ， 能够平衡钠含量 ， 这样对于消除水肿的效果很显著 。
9、猕猴桃

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详细介绍：猕猴桃的热量非常低 ， 所以许多健身爱好者和减肥中的人 ， 平时在吃水果的时候都会选择它 。 里面蕴含的维生素C还有很好的美白效果 ， 既能美容还能促进消化哦 。
10、菠萝

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详细介绍：菠萝的热量非常低 ， 平均每100g是60卡热量 ， 而且在饭前吃一些菠萝还有养胃的效果 。 菠萝对于蛋白酵素的分解能力也是非常强的 ， 所以特别适合减分的人群 。

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