做到这两点，你的减脂目标简直就是走上了高速路！
总结一下：
“管住嘴，迈开腿”让我们错误的以为减肥是个简单的加减法 。但事实是，我们的身体是有机体，食物转化为能量，以及身体产生热量都要靠生物化学反应，比“少吃多动”更重要的是，怎样吃才能减少脂肪堆积的化学反应？怎样动才能促进脂肪燃烧化学反应？学会控制这些条件，才是减肥的关键啊！
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