与乳腺癌相关的生活方式有主要有以下情况：
(1)熬夜： 经常熬夜会打乱人体生物钟，使大脑激素分泌紊乱，人体免疫功能下降，增加乳腺癌患病风险 。
(2) 精神刺激： 精神刺激可导致内分泌失调，促进乳腺癌发生 。经历过精神创伤的女性患乳腺癌的危险性可提高至普通人群的 2 ～ 3 倍 。
(3) 吸烟： 吸烟是乳腺癌的诱因 。吸烟人群乳腺癌的发病率要高出普通人群 2/3 。青春期开始吸烟的女性患乳腺癌风险将增加 70％ 。
(4) 人工流产： 流产导致体内雌激素水平骤变从而使乳腺上皮发育异常，多次流产刺激可成为乳腺癌的诱因 。(5) 紧身内衣： 穿紧身内衣易致乳腺癌，紧身内衣及过紧的胸罩会影响淋巴流,增加患乳腺癌的风险 。(6) 激素类药品： 为了使乳房丰满或延迟更年期而服用雌激素类药物，会导致内分泌紊乱，增加患乳腺癌的风险 。因此，对雌激素类药品的使用要谨遵医嘱，切不可长时间大剂量服用 。
肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一 。乳腺癌的发生、 发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳腺癌的风险就越大 。因此，建议女性从青春期开始，就应该节制脂肪类和高热量的食物的摄入，平衡膳食，加强体育锻炼，以减少过量脂肪的聚集 。
乳腺癌高发，不同年龄女性该如何侧重预防？乳腺癌预防最重要的措施是早期筛查，是指通过有效，简便，经济的乳腺检查措施对于无症状妇女开展筛查，以期早发现，早诊断，早zhi疗 。最常用的筛查是乳腺x 检查，就是所说的钼靶 。

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乳腺癌筛查具体年龄分层:
20—39岁:一般不推荐对该年龄层筛查 。
40—45岁:1.适合机会性筛查(指自愿去乳腺癌筛查医疗机构做相关检查)2.每年1次乳腺x 线检查 。
45—69岁:1.适合机会性筛查2.每年1次乳腺x 线检查3.对于致密型乳腺(x 线提示)推荐与B 超检查联合 。
70岁以上:1.适合机会性筛查2.每2年1次乳腺x 线检查 。
其中对于乳腺癌高危人群如1.有明显的乳腺癌遗传倾向者2.既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌者3.既往行胸部放疗 。建议每年行1次乳腺x 线检查，有时还需B 超及MRI 等检查 。
乳腺癌患者，如何补充营养？哪些食物是首选？国人对吃素来讲究，若是患病更加讲究，加之minzu医学讲究药食同源，食的问题更加重要了 。乳腺癌病人如何补充营养？首先要判断缺乏不缺乏营养？要不要补充？许多病人处于康复期，和其他人没两样、就是“健康”人，就不用额外、有意去补充营养了吧？健康饮食即可！

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当病人手术后恢复、化疗期间，食欲差、不想吃饭很常见，这是需要增加些营养以利于恢复，比如鱼肉、蛋、奶比例适当高一些，反对吃红肉、加工肉，“坏的”脂肪酸含量高，新鲜的水果蔬菜、杂粮也要一些 。少量多餐，一天可以5次、6次用餐 。
乳腺癌病人术后减少复发措施之一要保持合理的体重，然而由于陈旧观念大病要养、不动以及过多的高能量、高营养饮食“补”也是不建议的 。推荐保持合理体重，体重指数控制在18.5-23.9之间，体重指数BMI=体重Kg/身高cm2 。
若病人经过评估确实存在营养不良风险，比如体重比以往降低大于5%、或者BMI＜20%以上，都要考虑营养补充，最基本的就是营养教育，让病人多吃，拒绝油炸、腌制、红肉、加工肉，多些鱼肉、禽肉、蛋、奶，能多进一些就进一些 。

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