挺进步行
【轻松减肥的室内健身方法是什么呢？】

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把左脚向前迈进一大步 ， 然后慢慢放低右膝盖 ， 直到它几乎与地面接触 。注意左膝盖要成90 ， 把身体重心压向左脚 。然后站起身来把右脚靠向左脚 ， 把右脚迈向前方 ， 重复做之前的动作 ， 每只脚做8次 。如果刚开始有些困难 ， 可在原地做挺进运动 ， 每侧身体做8次 ， 然后换另外一侧身体重复做 。

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哑铃
买个适量重量的哑铃回家 。哑铃可以起到瘦手臂的效果 ， 要注意的是 ， 在哑铃的选择上 ， 要选择适合自己的重量 ， 太轻没有作用 ， 太重不但不能减肥还会长肌肉 。选择那种曲臂举起 ， 能感到用力 ， 但不费力的最为适宜 。
跳韵律操
找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼 ， 还可以还你完美的曲线 ， 简单易行又没有场地的限制 。此外 ， 还可以在阴雨朦胧的天气里 ， 为家里增加一点活跃的气氛 ， 让自己每天更有活力 。
求图片：捷安特公路自行车ATX770R报价捷安特山地自行车参考价格表
ATX
系列山地车
ATX 660 1098
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Tyrell泰勒健身自行车哪个品牌好？骑自行车运动是很好的健身方式,要买好的运动自行车,价格要看你的经济能力,对于进口高端运动健身自行车而言你可以参考自行车行业协会官方公布的全球十大顶ji运动健身自行车品牌排行榜:FRW辐轮王,Marmot土拨鼠,TYRELL泰勒,Nicolai尼古拉,Look洛克,Colnago梅花,Pinarello皮纳瑞罗,Ellsworth艾斯沃斯,De Rosa德罗莎,SantaCruz圣克鲁兹,这些全球大牌自行车价格都十分昂贵,最贵的都要十几万呢 。而且这些全球进口gaodang 自行车品牌很多在中国市场都能买到,但是这些品牌自行车价格不是一般人承受的起的,最贵的都要十几万,如今网购网购电子商务十分发达,价格很透明,不少进口自行车品牌在天猫和京东等自行车官方旗舰店都能查到自行车价格和自行车图片,比线下实体自行车专卖店价格要便宜,而且网购还是送货上门的 。不过,这些全球顶ji大牌,代表了单车行业最高的质量标准,价格也不是一般人承受的起的,价格从几千到十几万不等,主要是用来运动健身甚至比赛竞技使用的 。如果预算不多或者仅仅代步通勤用那还是建议买国产凤凰,GIANT捷安特自行车等牌子,关键看个人喜好和预算来决定的 。

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