身高177cm

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体重165斤
【自己身高177体重165每天跳绳1500次，可以减下来吗？】女性标准体重是139斤
男性标准体重是144斤
针对于你的问题，跳绳跳1500下可以减肥吗？
问题是女性的话需要减26斤，你只跳绳不在饮食做控制，回答肯定瘦不下来的
减肥，一份运动，九分饮食
必须要在饮食多注意，比如吃饭七分饱，清淡饮食，拒绝外卖，零食，并且呢，早中晚，三顿饭，严格按照要求4:3:3这样一个比列吃饭，水果吃的时间也是有讲究，真的不是单纯运动就可以瘦，想要在减肥路上少走弯路，有啥问题可以随时私信我，也可以关注我，经常分享减肥小知识，生活小常识

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