怎么样才能健康且方便地减脂呢？ _经验常识

你好，先回答一下你这个问题。

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你如果能够在后面这两个月百分百执行，你现在说的这些训练和饮食的内容，那我可以保证你肯定是可以瘦的。

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但是具体收多少，这也是要根据你自身的体重情况来判断。有些人他的体重超出的范围比较大，所以在刚开始减肥的时候，也会减的比较快。
如果你现在的体重，只是略微超出了一些，那减肥的时候可能就会体重幅度会慢一些。
脂肪的减少更多的在于每天的热量平衡，如果你消耗的比较多，摄入的少，那就可以减。
不过像你这样的话，在锻炼过程中建议你还可以再做一些简单的力量训练，能够很好的帮助你的体型有一个比较好的改善。
坚持，重要的是坚持。只要你踏出了管住嘴迈开腿的这diyi步，剩下的就交给时间吧。
希望对你有所帮助。
在你心目中哪位艺人最值得你敬佩？我心目中的艺人

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1不能整容，整容是对自己的不自信。而且容易越整越塌，对小孩子的影响不好。

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2不能有任何负面新闻（我是指自身的不检点导致的负面新闻）

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3人品得好（不骄不躁，不卑不亢，待人谦和有理，多替别人着想，替别人考虑。。。。。）

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4不能娘炮，不能大浓妆！男的就得像个男的！不能女人似的打扮

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5不能耳洞，不能纹身，不能染彩色头发，反正就是主流媒体否定的，一概不行。
6得有才华，随便什么才华都行。不能只靠脸吃饭，得有自己的本事！就是说如果你完全脱离娱乐圈，也能凭自己的能力吃饭，不能只靠脸而已，毕竟色衰爱弛。
7最关键的一点，就是如果我出去说我的偶像是某某某，别人会觉得我很有眼光，而不是觉得我是个2b 。
放眼望去，排除老一辈的演员，就只有@X玖少年团肖战DAYTOY 了。
所以，就他吧@X玖少年团肖战DAYTOY
埃塞俄比亚号称美女之国，那真实的埃塞俄比亚到底是什么样子的？出差埃塞俄比亚，花2000元租了一套别墅，又花500元就可以请个保姆，这种生活是我在国内不敢想的，看是不错的生活，但我却一刻也不想在埃塞俄比亚多呆。由于工作缘故，2014年的时候，我在埃塞俄比亚待了几个月。亲身经历，说说在埃塞俄比亚这个号称美女之国的见闻。

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埃塞俄比亚生活见闻1-在埃塞俄比亚城市里面，很多各种各样的烂尾楼，有些楼都还没封顶，由于烂尾的缘故，一二层已经有人在那里开始营业，哪怕在埃塞俄比亚首都，这种房子也是到处可见。

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