这几种常见的月子病，新妈妈要小心预防！
一、腰部疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内处于松弛状态，腹部肌肉也变得软弱无力，如果这时候不注意，猛然弯腰或者久蹲久坐新妈妈读会感到腰部酸痛 。
小贴士：产妇一定要安心休息，少做家务活，避免接触冷水 。
二、乳腺炎
产后1-4周是急性乳腺炎
的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌
感染，新妈妈会出现乳房疼痛，发烧
的症状 。
小贴士：保湿乳汁畅通，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出 。
三、子宫脱垂
有些妈妈产后回感到小腹小坠或腰疼，只是由于子宫韧带
和盆底肌肉在分娩后变的松弛，使得子宫位置发生变化 。
小贴士：不要久站，新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位 。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，不要过早跑步，走远路 。
四、尿潴留
有些新妈妈产后由于害怕伤口而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿无弱无力，膀胱发胀，排尿不通畅，这就是尿潴留 。
小贴士：新妈妈可以在小便前使用热毛巾或者热水袋放在腰腹热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿 。
如何舒服度过月子时期，不落下月子病呢？
一、坚持母乳、尽早开乳
宝宝刚出生的时候，新妈妈母乳并不多，宝宝也往往被饿的嗷嗷叫，这时候新妈妈不要迫于压力放弃母乳，而是要继续让宝宝吸吮 。妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺激乳汁分泌，还有助于子宫收缩、产后的身体恢复 。
二、刷牙、洗澡一样都不能少
产妇第二天开始就可以正常的刷牙、梳头、漱口了，不过要选用刷毛软一些的牙刷，而且如果牙龈
有问题的话，可以用纱布包着手指漱口 。而等妈妈伤口恢复差不多，也就是产后一周左右的时候，也是可以洗澡的，但切记不可盆浴，洗澡后记得及时吹干头发 。
三、刻意保护关节
新妈妈月子期间对各种关节的保护要用心，喂奶时披个外套
，腰部用毯子护着，并学会偷懒，月子期间关于宝宝的事情大多都可以让婆婆和老公做，例如换尿布、洗衣服等等 。
四、人体子宫呈倒三角形，在
怀孕
期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养
吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏
，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官
便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位 。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等
五、坐满42天的月子、按时检查
一般妈妈月子都是30天，但实际上产后需要42天的恢复期，而42天后，新妈妈要带着宝宝去医院检查身体 。
新妈妈在产后一定要做对这6件事
1、观察出血量
有些产妈妈因为羊水过多，或是产程较长等原因，而引起产后出血 。一般来说，产妈妈在产后一个小时还是会出血，但是出血量会逐渐减少，颜色也会逐渐从暗红色变为褐色，这种情况持续的时间，大约是在40天左右 。所以，这个阶段的产妈妈，应仔细观察出血量，准备好一次性短裤
和产妇卫生棉，并且要每天更换，保持洁净，如果发现出血异常，应及时找医生就诊 。
2、有充足的休息
分娩的过程是比较辛苦的，对妈妈身体和精神，都会有不少消耗，所以，分娩后的妈妈，应好好休息，保持体力，这样接下来，才能更好地照顾新生的宝宝 。

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