坐月子赶上大热天，我的两次月子都在夏天，非常非常的热，空调一直开着，稍微动下就热得不行，因为产后虚汗，也是经常一身湿湿的 。

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产后是可以正常洗头洗澡的，不过建议是要及时擦干，特别是头发一定要吹干，就算没有生孩子，洗完头进空调房也是受不了的 。

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我是这样做的：
【坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？】

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1.天天洗澡澡肯定要天天洗的，因为我一胎有侧切，二胎有撕裂，拍恶露的话必须要让伤口干净干爽，所以必须天天洗 。
但是刚生产完，站着洗完澡好像没有那么容易，如果是剖腹产更加不现实，根本站不直腰 。所以刚开始我是坐在马桶上洗澡，重点清洗下伤口 。
等到半个月后，恢复得比较好了，就开始天天淋浴 。那么热的天不洗真的受不了 。
2.几天洗次头一胎的时候我提前剪短了头发，因为我本身也不爱洗头，我觉得洗头伤元气，所以一胎真的三十天没有洗头，出了月子洗头，还晕了好一会 。不过不洗头那头发真的很油，我用发箍箍起来，然后枕头上放了一个毛巾 。
二胎的时候没有剪头发，所以，一个礼拜后就忍不了了，会让家里烧姜水，然后放凉后洗，每周都洗吧，真的热得满头大汗，然后虚汗又不停流汗，那感觉那酸爽，不得不洗啊 。
3.瘦肚子我的月子里精疲力尽没有时间想瘦肚子的事情，而且月子里面子宫还没有恢复，还是很大 。后来因为胯真的太疼，买了塑身衣来穿，歪打正着，好像有点用 。
同时，要配合做产后修复训练，关于骨盆肌肉的锻炼，大家可以自行搜索一下——凯格尔训练法 。可以练习到下腹肌 。也很有利于身体恢复 。
当然，我做了几次后就没有做了，因为真的真的太累的，累得不想这些 。
总结一下，天天洗澡，看情况洗头，瘦肚子是可以的，收腹带来辅助 。

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