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产妇如何科学做月子能够瘦下来？

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个人观点：

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十月怀胎 ， 宝妈需要大量的营养来孕育胎儿 ， 生产时 ， 用力、流血、出汗 ， 将胎儿分娩出来！竭尽全力之后 ， 母体有被掏空的感觉 ， 精力也明显不足 ， 整个人感到相当的虚弱！
这时 ， 病毒的侵犯、气温变化、营养不良、劳累过度 ， 很容易让宝妈生病！例如风寒感冒、腰酸背痛、贫血等！所以 ， 经过坐月子期间的精心照料 ， 能让宝妈恢复元气 ， 对宝妈来说很重要！
【产妇如何科学坐月子能够瘦下来？】但宝妈要想科学的做月子瘦身 ， 就必须科学合理的膳食和休息 ， 等到恢复元气后 ， 才能做适量的运动！
具体怎样去瘦身 ， 还得咨询医生 ， 然后再去看有关方面的书籍 ， 结合本人的实际身体状况和家庭环境 ， 以及家庭各方面情况来确定！
一、一般产后头一两天内 ， 饮食要清淡 ， 之后的饮食要注意营养搭配合理 ， 均衡还要科学！不要暴食暴饮！应该少食多餐 ， 避免吃太多太饱！这样有助于瘦身！
二、月子里可在保健医生的指导下做产后健美操！穿瘦身腹带 ， 但要适度 ， 避免过度劳累！
三、注意保暖和保持个人卫生 ， 要保持良好的心态 ， 不急不燥、心胸开阔 ， 以免抑郁！谢谢！
本答案！善良是一种选择Pk感恩：
创建于：2019年3月1日 。图片来自网络

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