为什么早晨背书容易记住？ _经验常识

影响记忆力的因素

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记忆和学习都是复杂的活动，它们的与很多因素有关。总的来说记忆，是多个神经元之间产生特定的联系。这种联系表现为神经元上的电波的活动。那么，记忆力的强弱变化就在于这些神经元的参与数量、活跃程度以及神经元所处的结构等。而神经元的活力又受人体激素影响。

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综上所述，记忆工作做得相对高效的时间，其实这是一件个性化很强的话题，每个人都是不一样的。虽然是这样，但是每个人相对来说都有一个最合适的状态。这个状态就是记忆力最好的时候。相对来说，人体的身体会随时间呈现出周期性变化，这叫做生物节律，也就是我们经常说的生物钟。对于人来说，我们的动物节律都是24小时。我们可以由此找到自己状态最好的时间。
另外，记忆是一件很复杂的生理活动。它不仅受生物节律和激素的影响。它还受着人体方方面面各种情境的影响。比如，是不是有充足的睡眠，是不是保持愉悦的心情，是不是受过强烈的刺激，之前是不是形成或相同的神经元活动等这些都会影响记忆的形成。
大脑经过一整夜的休息后，神经突触会更加活跃，人的思考能力，记忆能力也会随之加强。但每个人的特点不同，有些人早晨背英语有效，有些人做理科题思路清晰。但早晨要是大脑活跃起来，一定要让身体适当运动，并且补充适当食物，使全身的新陈代谢处于一个相当好的水平才可以，饿肚子背书精神很容易不集中哦！
一天之计在于晨，好好把握吧！
早晨起来没精神，浑身乏力，什么原因？谢谢邀请。这是一件很多人都会遇到的事情，早上要不就是起不来，要是起来的话很多人也会出现浑身乏力、无精打采的情况。其实，这种情况最多见的原因就是“没睡好”或者“没睡实” 。只有睡眠靠谱，您的身体才能更加靠谱，这样您的活力也才能更加充沛。对于这种经常起来没有精神、不舒服的情况，我们应该如何对待？想要一个靠谱的精神活力，您应该如此作为。

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早晨总是没精神，浑身乏力，什么原因？前一天晚上没睡好，第二天的身体活力自然就不会太好；熬夜，自身导致的不好好睡觉；前一天晚上宿醉，饮酒之后的睡眠自然不会很好；深度睡眠时间较少，睡眠不踏实。其实，不难看出，第二天醒来精神不好，活力不支的主要原因都和睡眠相关。良好的睡眠是很多事情的前提条件，靠谱的身体一定要注意劳逸结合，为了您的安康，请您靠谱＋健康睡眠，别给身体增加风险。
如何做能够靠谱睡眠？睡眠时间一定要达标：
无论是精神不足还是晨起后的难受，很大一部分原因都是因为你没有睡醒，所以，靠谱睡眠，您一定要达成良好的睡眠时间。
每天的睡眠时间最少要达到七小时，深度睡眠时间要达到3—5个小时。
早睡早起，拒绝熬夜：
无论您的工作有多忙，无论您的学习有多紧张，请您尽量早睡，尽量要在十一点之前入睡。
拒绝熬夜，建议您可以把无关紧要的事情放在第二天早上做，早上早起一会远比晚睡要靠谱的多。

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